Dispozitive și accesorii
Quinoa-Tomaten-Dip mit Avocado
Prep 10 min.
Total 40 min.
6 Portionen
Ingrediente
-
Quinoa60 g
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Olivenöl20 g
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Wasser350 g
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Avocado in Würfeln (2 cm)150 g
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getrocknete Tomaten, in Öl abgetropft120 g
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Radieschen halbiert150 g
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Basilikum abgezupft½ Bund
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Petersilie abgezupft6 Stängel
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Zitrone, unbehandelt 1 TL Schale fein abgerieben, Saft ausgepresst1
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Agavendicksaft2 TL
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Salz1 ½ TL
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Pfeffer½ TL
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Chiliflocken, getrocknet¾ TL
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Knoblauchsalz3 g
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 Portion
Sodiu
647 mg
Proteine
5 g
Calorii
738 kJ /
177 kcal
Grăsimi
8 g
Fibre
5.8 g
Grăsimi saturate
1 g
Carbohidrați
25 g
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