Quinoa-Tomaten-Dip mit Avocado

Quinoa-Tomaten-Dip mit Avocado

4.0 47 evaluare
Prep 10 min.
Total 40 min.
6 Portionen

Ingrediente

  • Quinoa
    60 g
  • Olivenöl
    20 g
  • Wasser
    350 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 geh. TL
    1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • Avocado in Würfeln (2 cm)
    150 g
  • getrocknete Tomaten, in Öl abgetropft
    120 g
  • Radieschen halbiert
    150 g
  • Basilikum abgezupft
    ½ Bund
  • Petersilie abgezupft
    6 Stängel
  • Zitrone, unbehandelt 1 TL Schale fein abgerieben, Saft ausgepresst
    1
  • Agavendicksaft
    2 TL
  • Salz
    1 ½ TL
  • Pfeffer
    ½ TL
  • Chiliflocken, getrocknet
    ¾ TL
  • Knoblauchsalz
    3 g

Dificultate

ușor


Valori nutritive per 1 Portion

Sodiu 647 mg
Proteine 5 g
Calorii 738 kJ / 177 kcal
Grăsimi 8 g
Fibre 5.8 g
Grăsimi saturate 1 g
Carbohidrați 25 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații


S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate