Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 1000 g Wasser
- 300 g Rote Rüben, roh, geschält, halbiert und dann in Scheiben geschnitten (1 cm)
- 50 g Karotten, in Scheiben (2 cm)
- 1 grüner Paprika
- 1 gelber Paprika
- 100 g Selleriestangen, in Stücken (10 cm), je nach Dicke in Streifen geschnitten
- 100 g Karotten, in Stücken (10 cm), dann längs geviertelt
- 200 g Mini-Gurken, in Scheiben (3 mm)
- 1 rote Paprika, längs halbiert, entkernt, in Stiften (5 mm)
- 100 g Pilze, frisch, in Scheiben (5 mm)
- 100 g Karfiolröschen, in kleine Röschen geschnitten
- 200 Kopfsalat, egal welcher, Blätter getrennt
- Granatapfelkerne, für die Augen
- 2 Knoblauchzehen
- 100 g Kichererbsen aus der Dose, abgetropft
- 10 g frische Heidelbeeren
- 20 g Zitronensaft
-
50
g Tahin
sau 50 g Sesam, weiß - 1 TL Salz
- 50 g natives Olivenöl extra
- Valori nutritive
- per 1 Portion
- Calorii
- 717 kJ / 171 kcal
- Proteine
- 6 g
- Carbohidrați
- 17 g
- Grăsimi
- 11 g
- Grăsimi saturate
- 1 g
- Fibre
- 6 g
- Sodiu
- 403 mg
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toateBrokkoli-Käse-Suppe mit Croûtons
1 Std.
Avocadocreme, marinierte Paradeiser und Ei auf Toast
30 Min
Chorizo anbraten
10 Min
Wintersalat
55min
Quinoa-Salat mit Sonnenblumenkernen
40 Min
Schneller Rohkostsalat
15min
Rotkrautsalat mit knusprigem Feta und Kräuterpesto
40 Min
Caesar Salad mit Huhn
50 Min
Sauerkraut-Kräuter-Salat
10 Min
Quinoa-Salat mit Zucchini und Möhren
1h 45min
Detox-Salat
10 Min
Bohnen-Avocado-Salat
15min