Dispozitive și accesorii
Gebratener Gemüse-Reis mit Garnelen
Prep 25 min.
Total 45 min.
4 Portionen
Ingrediente
-
300 g Garnelen, roh, geschält, TK, aufgetautGarnelen, roh, geschält frisch300 g
-
Knoblauchzehe1
-
Sojasauce4 EL
-
Öl2 EL
-
Chiliflocken¼ - ½ TL
-
Zitronensaft1 TL
-
Wasser1200 g
-
Basmati-Reis200 g
-
100 g grüne Bohnen, TK, aufgetaut, in Stücken (ca. 4 cm)grüne Bohnen, frisch in Stücken (ca. 4 cm)100 g
-
Brokkoliröschen200 g
-
rote Paprika in Streifen (ca. 4 cm x 0,5 cm)1
-
Salz½ TL
-
Pfeffer½ TL
-
Curry (siehe Tipp)1 - 2 TL
-
Frühlingszwiebeln in dünnen Ringen2
-
Eier3
Dificultate
mediu
Valori nutritive per 1 Portion
Sodiu
1672 mg
Proteine
22 g
Calorii
1631 kJ /
390 kcal
Grăsimi
12 g
Fibre
2.7 g
Grăsimi saturate
2 g
Carbohidrați
49 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
THERMOMIX® Magazin 3/2022
41 rețete
Germania
Germania
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateCalifornia Roll (Inside-out-Sushi)
1h 15 min.
Lachs mit Pestokruste und Gemüsereis
40 min.
Backfisch-Nuggets mit Kräuter-Dip und Kartoffelpüree
1h
Fisch mit Bröselkruste
1h
Seelachs mit Kartoffeln, Paprika und Senfsauce
1h
Lachs mit Mandelkruste und Spargel-Tagliatelle
35 min.
Panierter Fisch mit Remoulade
40 min.
Porree-Kartoffelstampf mit Zander
50 min.
Forellen mit Sauce Hollandaise
55 min.
Pasta mit Tomatenbutter und Kabeljau
35 min.
Timatar Wali Macchi (Kabeljau in Tomatensauce)
1h
Lachsbällchen auf Spinatrahm
45 min.