Dispozitive și accesorii
Gebratener Gemüse-Reis mit Garnelen
Prep 25 min.
Total 45 min.
4 Portionen
Ingrediente
-
300 g Garnelen, roh, geschält, TK, aufgetautGarnelen, roh, geschält frisch300 g
-
Knoblauchzehe1
-
Sojasauce4 EL
-
Öl2 EL
-
Chiliflocken¼ - ½ TL
-
Zitronensaft1 TL
-
Wasser1200 g
-
Basmati-Reis200 g
-
100 g grüne Bohnen, TK, aufgetaut, in Stücken (ca. 4 cm)grüne Bohnen, frisch in Stücken (ca. 4 cm)100 g
-
Brokkoliröschen200 g
-
rote Paprika in Streifen (ca. 4 cm x 0,5 cm)1
-
Salz½ TL
-
Pfeffer½ TL
-
Curry (siehe Tipp)1 - 2 TL
-
Frühlingszwiebeln in dünnen Ringen2
-
Eier3
Dificultate
mediu
Valori nutritive per 1 Portion
Sodiu
1672 mg
Proteine
22 g
Calorii
1631 kJ /
390 kcal
Grăsimi
12 g
Fibre
2.7 g
Grăsimi saturate
2 g
Carbohidrați
49 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
THERMOMIX® Magazin 3/2022
41 rețete
Germania
Germania
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateAfrikanisch gegrillter Fisch mit Reis und Tomatensalat
45 min.
Fisch-Gulasch mit Tomaten und Möhren
45 min.
Drömmar
50 min.
Garnelen-Curry
25 min.
Knoblauch-Pfeffer-Garnelen
25 min.
Orientalische Fischfrikadellen mit Tomatensauce und Couscous
1h 10 min.
Garnelen-Eintopf
45 min.
Thai-Fisch-Frikadellen
1h 10 min.
Fischcurry
45 min.
Polenta mit Wurzeln und Seelachsfilet
50 min.
Lachs mit Porree und Currysauce
1h
Tagine mit Seeteufel
1h