Dispozitive și accesorii
Gebratener Gemüse-Reis mit Garnelen
Prep 25 min.
Total 45 min.
4 Portionen
Ingrediente
-
300 g Garnelen, roh, geschält, TK, aufgetautGarnelen, roh, geschält frisch300 g
-
Knoblauchzehe1
-
Sojasauce4 EL
-
Öl2 EL
-
Chiliflocken¼ - ½ TL
-
Zitronensaft1 TL
-
Wasser1200 g
-
Basmati-Reis200 g
-
100 g grüne Bohnen, TK, aufgetaut, in Stücken (ca. 4 cm)grüne Bohnen, frisch in Stücken (ca. 4 cm)100 g
-
Brokkoliröschen200 g
-
rote Paprika in Streifen (ca. 4 cm x 0,5 cm)1
-
Salz½ TL
-
Pfeffer½ TL
-
Curry (siehe Tipp)1 - 2 TL
-
Frühlingszwiebeln in dünnen Ringen2
-
Eier3
Dificultate
mediu
Valori nutritive per 1 Portion
Sodiu
1672 mg
Proteine
22 g
Calorii
1631 kJ /
390 kcal
Grăsimi
12 g
Fibre
2.7 g
Grăsimi saturate
2 g
Carbohidrați
49 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
THERMOMIX® Magazin 3/2022
41 rețete
Germania
Germania
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateLow Carb Thunfischpizza
1h
Gemüsenudeln mit Thunfischsauce
35 min.
Thunfisch-Spaghetti
45 min.
Pfannkuchenröllchen mit Lachs auf Spinat
1h
Gnocchi mit Lachs und Spinat in Zitronen-Kräuter-Sauce
30 min.
Gnocchi mit Kräutergarnelen
30 min.
Garnelen mit Frühlingszwiebeln (油爆虾)
25 min.
Gefüllte Calamari vom Grill
50 min.
Schnelle Tomaten-Lachs-Nudeln
30 min.
Seelachs mit Kaiserschoten und Kräuteröl
45 min.
Thunfisch-Paprika-Dip
10 min.
Ingwer-Tomaten-Eintopf mit Garnelen
35 min.