Dispozitive și accesorii
Spitzkohl-Curry
Prep 15 min.
Total 35 min.
4 Portionen
Ingrediente
-
Frühlingszwiebeln1 Bund
-
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben20 g
-
Knoblauchzehen2
-
grüne Chilischote, frisch nach Wunsch entkernt1
-
Kokosöl30 g
-
Möhre in Scheiben (7 mm)1
-
Süßkartoffel in Würfeln (1 cm)1
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gelbe Currypaste10 g
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Kokosmilch400 g
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Wasser50 g
-
Salz1 gestr. TL
-
Pfeffer½ TL
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Spitzkohl in Streifen350 g
-
rote Paprika in Streifen1
-
Zucchini klein, längs halbiert, in Scheiben (1 cm)1
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 Portion
Sodiu
82 mg
Proteine
6 g
Calorii
1485 kJ /
355 kcal
Grăsimi
22 g
Fibre
5.5 g
Grăsimi saturate
21 g
Carbohidrați
26 g
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