Dispozitive și accesorii
Cabillaud glacé à la coréenne, riz et brocoli vapeur
Prep 20 min.
Total 30 min.
4 portions
Ingrediente
-
3 gousses d'ail
-
20 g de gingembre frais
-
2 c. à soupe de miel
-
1 c. à soupe de vinaigre1 ½ c. à soupe de vinaigre de riz
-
1 c. à soupe de pâte de piment frais, ou 1 c. à s. de pâte de piment thaï1 c. à soupe de gochujang (pâte de piment coréenne)
-
1 c. à soupe de pâte miso
-
1 c. à soupe de sauce soja selon vos goûts
-
2 c. à soupe d'huile de sésame
-
500 - 600 g de filets de cabillaud avec peau, frais ou surgelés, coupés en 4 morceaux
-
de l'huile végétale pour graisser
-
150 g de champignons shiitake frais150 g de champignons frais de Paris, en tranches (1 cm)
-
1000 g d'eau
-
200 g de riz (par ex. riz blanc jasmin ou riz basmati)
-
200 g de brocolis en bouquets
-
2 c. à soupe de graines de sésame grillées de toutes les couleurs
-
50 g d'oignons de printemps en tranches (1-2 mm)
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Sodiu
638.8 mg
Proteine
31 g
Calorii
1912.3 kJ /
457.1 kcal
Grăsimi
11.5 g
Fibre
3.2 g
Grăsimi saturate
1.5 g
Carbohidrați
58.9 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Poisson
10 rețete
Benelux
Benelux
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateMoules à la sauce tomate épicée
45 min.
Boulettes de thon à la sauce safranée
Nu există evaluări
Ragoût de pois chiches avec poulpe et moules
Nu există evaluări
Soupe de fruits de mer
Nu există evaluări
Saumon grillé au cèdre avec orzotto au pesto et aux champignons
Nu există evaluări
Salade russe à l'avocat et aux crevettes sautées
1h 20 min.
Tartare de daurade à la vanille
1h 10 min.
Saumon et riz aux champignons
30 min.
Menu : Soupe de brocoli et d'edamame au gorgonzola, saumon aux légumes et à la sauce à l'aneth
Nu există evaluări
Poulpe rôti, gnocchi aux poivrons et sauce mojo verde
2h
Saumon et brocolis, sauce miel-moutarde
40 min.
One pot pasta tomates, persillade et moules
20 min.