Karnabahar Püresi Eşliğinde Sebzeli Balık Fileto

Karnabahar Püresi Eşliğinde Sebzeli Balık Fileto

3.5 6 ratings

Prep 20 min.

Total 40 min.

2 porsiyon

Ingrediente

derisiz, kılçıksız beyaz balık fileto (2 adet adedi yaklaşık 150-200 g)
300 g
tuz ekstra 5-6 tutam tuz
½ tk
karabiber
5 - 6 tutam
Parmesan peyniri parçalara bölünmüş (2 cm)
25 g
maydanoz yaprağı, taze parçalar halinde
4 dal
kırmızı biber parçalara bölünmüş (3-4 cm)
100 g
sarı biber parçalara bölünmüş (3-4 cm)
100 g
soğan ikiye bölünmüş
60 g
sürülebilir peynir
70 g
su
400 g
karnabahar çiçeklerine ayrılmış
500 g
limon suyu
5 g

Dificultate

mediu

Valori nutritive per 1 porsiyon

Proteine 45 g

Calorii 1257 kJ / 299 kcal

Grăsimi 6 g

Fibre 10 g

Carbohidrați 11 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Thermomix® ile Fit Kal 35 rețete
Turcia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Çıtır Balıklı Sandviç

40 min.

Brokoli Kuskuslu ve Portakallı Somon

45 min.

Bol Pirinçli Somon ve Mantarlı Yemek

30 min.

Şarap Soslu Midye (Mussels Marinière)

25 min.

Ballı Hardal Soslu Somon, Brokoli ve Tatlı Patates

40 min.

Domates, Sarımsak ve Midyeli Pratik Makarna

20 min.

Deniz Mahsullü Pilav (Arroz de Marisco)

1h 25 min.

Fırında Fas Usulü Balık Tajin ve Hurmalı Kuskus

1h 15 min.

Bol Baharatlı Fırında Çipura

1h 15 min.

Limon ve Hardallı Somon ve Yeşil Püre

50 min.

Taze Otlu Hamura Sarılı Levrek ve Basmati Pilavı

2h 30 min.

Sebzeli Karides

40 min.

Afișare toate