Sari la conținutul principal Căutare
Médaillon végétarien

Médaillon végétarien
4.0 6 ratings
Prep 35 min.
Total 1h 10 min.
4 portions
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • 900 g d'eau
  • 100 g de graines de sarrasin
  • 50 g de graines variées
  • 30 g de flocons d'avoine
  • 50 g de parmesan en morceaux
  • 100 g de courgettes en morceaux (2-3 cm)
  • 50 g d'oignons en quartiers
  • 1 carotte en morceaux (2 cm) (± 70 g)
  • 1 - 2 pincées de sel
  • ½ c. à café de paprika fumé (opțional)
  • 1 gousse d'ail
  • 3 feuilles de basilic frais
  • 2 brins de persil frais les feuilles uniquement
  • 50 g de chapelure
  • 3 - 4 c. à soupe d'huile de tournesol

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 4 portions

Sodiu 1369 mg
Proteine 54 g
Calorii 6819.9 kJ / 1630 kcal
Grăsimi 94 g
Fibre 25 g
Grăsimi saturate 19 g
Carbohidrați 157 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Batch Cooking & Meal Prep 12 rețete
Benelux

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Crêpes sucrées ou salées

No ratings

Demo Riz aux asperges, brocolis et champignons

4.6(13)

30 min

Pizza sauce poivron rouge, épinards et oeufs

4.6(26)

1 h 45 min

Shawarma végétalien aux pleurotes

4.0(1)

45 min

Lasagne de chou-fleur et épinards

4.4(28)

1 h 45 min

Pâtes au pesto à l'italienne et tomates cerises confites (végétarien)

4.9(36)

30 min

Bolognaise aux noix

4.7(51)

35 min

Omelette avec Salade d'Olives, Tomates et Beyaz Peynir

No ratings

Poivrons Farcis aux Pignons de Pin et Raisins Secs

5.0(1)

1 h 10 min

Tajine aux Légumes et Pois Chiches

No ratings

Pancake complet au cottage cheese et chou vert

No ratings

Purée de Patates Douces aux Lentilles, Feta et Sauce Balsamique à l'Oignon

No ratings

 Afișare toate