Dispozitive și accesorii
Rețeta este concepută pentru a fi gătită cu anumite accesorii. Fără această configurare, nu vă putem garanta un rezultat de succes
Thermomix® TM7
Compatibil
Thermomix® TM6
Compatibil
Thermomix® TM5
Compatibil
Gemüse-Hummus
Prep 5 min.
Total 10 min.
8 Portionen
Ingrediente
-
gemischtes Gemüse gekocht (z. B. Möhren, Petersilienwurzel, Sellerie, Fenchel, Zwiebel, Knollensellerie), in Stücken (siehe Tipp)260 g
-
Kichererbsen (Abtropfgew. 265 g), abgetropft, Sud aufgefangen1 Dose
-
Tahin (siehe Tipp)50 - 75 g
-
Olivenöl und etwas mehr zum Beträufeln30 g
-
Zitronensaft20 g
-
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen1 TL
-
Salz1 TL
-
Petersilie fein gehackt, zum Garnieren
-
Knoblauchzehe1
Valori nutritive per 1 Portion
Calorii
137 kcal /
573 kJ
Proteine
5 g
Grăsimi
8 g
Carbohidrați
12 g
Fibre
4.1 g
Grăsimi saturate
1 g
Sodiu
378 mg
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Eat Green. Feel Good.
71 rețete
Germania
Germania
