Sari la conținutul principal Căutare
Embrulhos de couve com salmão

Embrulhos de couve com salmão
3.9 12 ratings
Prep 10 min.
Total 1h
8 unidades
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • água
    1000 g
  • caldo de legumes caseiro
    1 c. sopa de
  • quinoa lavada e escorrida
    150 g
  • folhas de couve lombarda s/ talo (40 g cada aprox.)
    8
  • alho-francês
    60 g
  • cenoura
    60 g
  • azeite
    30 g
  • lombos de salmão s/ pele cortado em pedaços
    400 g
  • natas, min. 30% de gordura
    130 g
  • pimenta preta
    1 - 2 pitadas de
  • sal
    2 - 3 pitadas de
  • sumo de laranja (½ unid. aprox.)
    30 g
  • amido de milho
    30 g
  • manteiga
    30 g
  • caril em pó mais q.b. p/ polvilhar
    1 - 2 c. sopa de

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 unidade

Sodiu 104.5 mg
Proteine 15.2 g
Calorii 1421.2 kJ / 339.7 kcal
Grăsimi 21 g
Fibre 4.8 g
Grăsimi saturate 7.9 g
Carbohidrați 23.8 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Momentos de partilha 6 rețete
Portugalia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Filetes de peixe com legumes em papelote

4.4(90)

1 Std. 10 Min

Pescada com batatas ao vapor

4.6(142)

40 Min

Amêijoas à bulhão pato

4.7(40)

30 Min

Bacalhau à Zé do Pipo

4.2(131)

1 Std.

Bacalhau gratinado com camarão

4.8(512)

50 Min

Bacalhau com broa e pimentos

4.2(153)

1 Std.

Bacalhau à moda de Braga

4.4(194)

40 Min

Bacalhau à Assis

4.5(216)

25 Min

Risoto cremoso de cogumelos e camarão

4.6(181)

1 Std.

Cuscuz de laranja com salmão ao vapor

4.1(128)

35 Min

Camarão com caril aromático

4.8(120)

45 Min

Bacalhau à comadre

4.7(361)

1 Std. 10 Min

 Afișare toate