Dispozitive și accesorii
Rolos de alho-francês recheados com frango e noz
Prep 30 min.
Total 55 min.
4 doses
Ingrediente
-
noz40 g
-
1 pitada de tomilho secotomilho só as folhas1 pé de
-
pimenta preta9 pitadas de
-
alho-francês cortado em pedaços, só a parte branca (ver dica)110 g
-
50 g tomate secobacon50 g
-
azeite40 g
-
alho-francês (8-10 cm de comprimento aprox.) (ver dica)8 folhas de
-
bifes de frango (500 g aprox.), batidos com espessura de 2-3 mm aprox.8
-
sal8 pitadas de
-
molho de soja mais q.b. p/ servir1 c. sopa de
-
água500 g
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 dose
Sodiu
639 mg
Proteine
30.5 g
Calorii
1814.8 kJ /
433.8 kcal
Grăsimi
28.8 g
Fibre
3.3 g
Grăsimi saturate
5.5 g
Carbohidrați
15.8 g
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Terra verde, saúde à mesa
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Portugalia
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