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Thermomix® TM7
Compatibil
Thermomix® TM6
Compatibil
Tartaleta de verduras con ensalada de rúcula y canónigos
Prep 10 min.
Total 1h 5 min.
6 raciones
Ingrediente
Tartaleta de verduras
-
150 g de garbanzos secos
-
60 g de aceite de oliva (y algo más para pincelar)
-
200 g de pimiento rojo en tiras de 1,5 cm
-
170 g de cebolla roja en octavos
-
240 - 260 g de agua
-
1 cucharadita de sal
-
2 ramitas de romero fresco (solo las hojas)
Ensalada
-
1 naranja
-
50 g de semillas de sésamo crudo
-
15 g de jengibre fresco rallado
-
40 g de miel
-
1 cucharadita de sal
-
40 g de vinagre balsámico
-
80 g de aceite de oliva
-
100 g de canónigos
-
150 g de rúcula
-
200 g de rabanitos en rodajas de 2 mm
-
300 g de manzana Granny Smith en dados de 1 cm
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 ración
Sodiu
986 mg
Proteine
13.3 g
Calorii
2827 kJ /
675 kcal
Grăsimi
44.3 g
Fibre
12.5 g
Grăsimi saturate
6 g
Carbohidrați
62.5 g
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