Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 285 g d'ananas frais, coupé en morceaux
- 15 g de gingembre frais, pelé, coupé en morceaux
- 45 g de sucre de canne complet non raffiné
- 60 g d'eau
- 45 g de sauce soya
- 30 g de vinaigre de riz
-
340
g de brocoli, détaillé en bouquets
sau 340 g de pois mange-tout - 520 - 680 g filets de saumon frais, 4 filets (130 g-170 g chacun)
- sel, pour assaisonner
- poivre noir moulu, pour assaisonner
- graines de sésame, pour décorer (opțional)
- 1 oignon vert, finement émincé, pour décorer (opțional)
- Valori nutritive
- per 1 portion
- Calorii
- 1602 kJ / 382.9 kcal
- Proteine
- 30.4 g
- Carbohidrați
- 26 g
- Grăsimi
- 17.9 g
- Grăsimi saturate
- 4.1 g
- Fibre
- 1.2 g
- Sodiu
- 722.7 mg
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toate
Saumon teriyaki à l'érable avec riz et brocoli
30 min
Linguine aux crevettes
50 min
Vinaigrette citronnée
5min
Tacos de poisson
45 min
Poisson cuit au four avec crevettes, légumes et riz (Ben) Métrique
1 godz.
Filet de merlan en papillote de poireau
55 min
Duo de poissons au beurre blanc et petits légumes
1 godz.
Bourride
1 godz.
Vivaneau à l'huile d'épices
Nu există evaluări
Saumon avec sauce aux légumes
Nu există evaluări
Saumon au citron et à la câpre avec courge en rubans
Nu există evaluări
Saumon épicé à la cubaine avec salsa aux tomates et à l'avocat
30 min