Saumon teriyaki à l’ananas

Saumon teriyaki à l’ananas

4.5 28 evaluări

Prep 5 min.

Total 30 min.

4 portions

Ingrediente

285 g d'ananas frais coupé en morceaux
15 g de gingembre frais pelé, coupé en morceaux
45 g de sucre de canne complet non raffiné
60 g d'eau
45 g de sauce soya
30 g de vinaigre de riz
340 g de brocoli, détaillé en bouquets

340 g de pois mange-tout
520 - 680 g filets de saumon frais 4 filets (130 g-170 g chacun)
sel pour assaisonner
poivre noir moulu pour assaisonner
graines de sésame (opțional) pour décorer
1 oignon vert (opțional) finement émincé, pour décorer

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 722.7 mg

Proteine 30.4 g

Calorii 1602 kJ / 382.9 kcal

Grăsimi 17.9 g

Fibre 1.2 g

Grăsimi saturate 4.1 g

Carbohidrați 26 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Passionnément ananas 18 rețete
Canada

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Saumon au citron et à l'ail

2h 20 min.

Saumon et riz basmati à la crème à l'aneth

40 min.

Burger de poisson noirci

55 min.

Saumon à la sauce hollandaise au citron, asperges et riz

45 min.

Sauté de crevettes

15 min.

Saumon en croûte d'amande avec des pappardelles aux asperges

Nu există evaluări

Saumon avec brocoli et sauce miel-moutarde

40 min.

Saumon avec sauce aux légumes

25 min.

Cabillaud et riz vénéré

55 min.

Pâtes au citron et saumon fumé Deuxième bol

35 min.

Vinaigrette citronnée

5 min.

Avocat avec œuf et tartare de saumon

45 min.

Afișare toate