Saumon teriyaki à l’ananas

Saumon teriyaki à l’ananas

4.6 25 evaluare
Prep 5 min.
Total 30 min.
4 portions

Ingrediente

  • 285 g d'ananas frais coupé en morceaux
  • 15 g de gingembre frais pelé, coupé en morceaux
  • 45 g de sucre de canne complet non raffiné
  • 60 g d'eau
  • 45 g de sauce soya
  • 30 g de vinaigre de riz
  • 340 g de brocoli, détaillé en bouquets
    340 g de pois mange-tout
  • 520 - 680 g filets de saumon frais 4 filets (130 g-170 g chacun)
  • sel pour assaisonner
  • poivre noir moulu pour assaisonner
  • graines de sésame (opțional) pour décorer
  • 1 oignon vert (opțional) finement émincé, pour décorer

Dificultate

ușor


Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 722.7 mg
Proteine 30.4 g
Calorii 1602 kJ / 382.9 kcal
Grăsimi 17.9 g
Fibre 1.2 g
Grăsimi saturate 4.1 g
Carbohidrați 26 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații


S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate