Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 285 g d'ananas frais, coupé en morceaux
- 15 g de gingembre frais, pelé, coupé en morceaux
- 45 g de sucre de canne complet non raffiné
- 60 g d'eau
- 45 g de sauce soya
- 30 g de vinaigre de riz
-
340
g de brocoli, détaillé en bouquets
sau 340 g de pois mange-tout - 520 - 680 g filets de saumon frais, 4 filets (130 g-170 g chacun)
- sel, pour assaisonner
- poivre noir moulu, pour assaisonner
- graines de sésame, pour décorer (opțional)
- 1 oignon vert, finement émincé, pour décorer (opțional)
- Valori nutritive
- per 1 portion
- Calorii
- 1602 kJ / 382.9 kcal
- Proteine
- 30.4 g
- Carbohidrați
- 26 g
- Grăsimi
- 17.9 g
- Grăsimi saturate
- 4.1 g
- Fibre
- 1.2 g
- Sodiu
- 722.7 mg
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toate
Saumon teriyaki à l'érable avec riz et brocoli
30min
Linguine aux crevettes
50 Min
Saumon épicé à la cubaine avec salsa aux tomates et à l'avocat
30min
Poisson et frites
Keine Bewertungen
Poisson au four avec crevettes, légumes et riz basmati (Ben)
Keine Bewertungen
Tacos de poisson
45min
Cabillaud et riz vénéré
55 Min
Vinaigrette citronnée
5 Min
Avocat avec œuf et tartare de saumon
45min
Ceviche de poisson
3 Std. 25 Min
Huîtres et granité à la lime
Keine Bewertungen
Ceviche péruvien au leche de tigre
1h 50min