Frango jerk jamaicano

Frango jerk jamaicano

4.4 39 evaluări

Prep 10 min.

Total 1h 15 min.

4 doses

Ingrediente

Tempero jerk

cebola
50 g
malagueta vermelha
1
1 c. chá de flocos de malagueta seca
alho
1 dente de
vinagre
20 g
rum
1 c. sopa de
molho de soja
1 c. sopa de
concentrado de tomate
20 g
açúcar amarelo
15 g
azeite
15 g
cominhos em pó
½ c. chá de
tomilho seco
1 pitada de
canela em pó
⅓ c. chá de
gengibre seco em pó
⅓ c. chá de
noz-moscada
2 pitadas de
cravinho em pó
1 pitada de
colorau
1 c. sopa de
pimenta
⅓ c. chá de
sal
2 c. chá de

Frango

peito de frango
600 g
600 g pernas de frango c/ osso e c/ pele
alecrim
1 pé de
água
500 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 dose

Sodiu 473 mg

Proteine 32.5 g

Calorii 1414.3 kJ / 338 kcal

Grăsimi 18.3 g

Fibre 1.5 g

Grăsimi saturate 4.8 g

Carbohidrați 8.5 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Momentos de partilha 9 rețete
Portugalia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Espetadas de cogumelos e bacon com arroz de repolho

40 min

Tirinhas de bifana salteadas com mostarda e massa de limão

45 min

Cuscuz com limão, frango e mel

25 min

Entrecosto com batata

1 godz. 40 min

Canja de noodles

40 min

Boeuf bourguignon

1 godz. 45 min

Guisado de grão e linguiça com ovos

50 min

Empadas de frango e cogumelos

1 godz. 30 min

Frango frito coreano

3 godz. 10 min

Frango com sésamo caramelizado

40 min

Hambúrgueres de frango e limão

1 godz.

Lasanha de beringela

1 godz. 10 min

Afișare toate