Frango jerk jamaicano
TM6 TM5

Frango jerk jamaicano

4.5 (34 evaluări)

Ingrediente

Tempero jerk

  • 50 g cebola
  • 1 malagueta vermelha
    sau 1 c. chá de flocos de malagueta seca
  • 1 dente de alho
  • 20 g vinagre
  • 1 c. sopa de rum
  • 1 c. sopa de molho de soja
  • 20 g concentrado de tomate
  • 15 g açúcar amarelo
  • 15 g azeite
  • ½ c. chá de cominhos em pó
  • 1 pitada de tomilho seco
  • ⅓ c. chá de canela em pó
  • ⅓ c. chá de gengibre seco em pó
  • 2 pitadas de noz-moscada
  • 1 pitada de cravinho em pó
  • 1 c. sopa de colorau
  • ⅓ c. chá de pimenta
  • 2 c. chá de sal

Frango

  • 600 g peito de frango
    sau 600 g pernas de frango c/ osso e c/ pele
  • 1 pé de alecrim
  • 500 g água

Valori nutritive
per 1 dose
Calorii
1414.3 kJ / 338 kcal
Proteine
32.5 g
Carbohidrați
8.5 g
Grăsimi
18.3 g
Grăsimi saturate
4.8 g
Fibre
1.5 g
Sodiu
473 mg

Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă gratuit

Înregistrați-vă pentru perioada de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligații.

Mai multe informații

Rețete alternative

Afișare toate