Frango jerk jamaicano

Frango jerk jamaicano

4.5 38 evaluări

Prep 10 min.

Total 1h 15 min.

4 doses

Ingrediente

Tempero jerk

cebola
50 g
malagueta vermelha
1
1 c. chá de flocos de malagueta seca
alho
1 dente de
vinagre
20 g
rum
1 c. sopa de
molho de soja
1 c. sopa de
concentrado de tomate
20 g
açúcar amarelo
15 g
azeite
15 g
cominhos em pó
½ c. chá de
tomilho seco
1 pitada de
canela em pó
⅓ c. chá de
gengibre seco em pó
⅓ c. chá de
noz-moscada
2 pitadas de
cravinho em pó
1 pitada de
colorau
1 c. sopa de
pimenta
⅓ c. chá de
sal
2 c. chá de

Frango

peito de frango
600 g
600 g pernas de frango c/ osso e c/ pele
alecrim
1 pé de
água
500 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 dose

Sodiu 473 mg

Proteine 32.5 g

Calorii 1414.3 kJ / 338 kcal

Grăsimi 18.3 g

Fibre 1.5 g

Grăsimi saturate 4.8 g

Carbohidrați 8.5 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Momentos de partilha 9 rețete
Portugalia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Cebolada de porco com batata e curgete assadas

1h 15min

Favada

55min

Penne com guisado de frango

10h

Entrecosto agridoce

40min

Almofadinhas de peru

40min

Guisado de frango com grão e batata-doce

50min

Nuggets de frango caseiros

30min

Lombo de porco com vegetais

40min

Trouxas de peru recheadas

1h 10min

Lombinhos de porco com mostarda

14h

Arroz de pato árabe

1h 30min

Frango georgiano (Chakhokhbili) com bulgur

1h 15min

Afișare toate