Gemüsesticks mit Dip und Vollkornweckerl

Gemüsesticks mit Dip und Vollkornweckerl

4.1 12 ratings

Prep 25 min.

Total 1h 40 min.

10 Portionen

Ingrediente

Vollkornweckerl

Walnüsse, halbiert
50 g
Wasser
350 g
frische Germ zerbröselt
20 g
1 Päckchen Trockengerm
Zucker
1 Prise
Weizen-Vollkornmehl etwas mehr zum Bemehlen
500 g
Leinsamen geschrotet
50 g
Sonnenblumenkerne (opțional)
50 g
Salz
1 TL

Dip und Fertigstellung

Topfen, 20% Fett
150 g
Avocado in Stücken
50 g
Honig
20 g
Senf
30 g
Feta in Stücken
150 g
Salz
½ TL
schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
1 Prise
Karotten in Stiften (5 cm)
150 g
Gurke in Stiften (5 cm)
150 g
Paprika rot, in Stiften (5 cm)
150 g
Paprika gelb, in Stiften (5 cm)
150 g
Stangensellerie in Stiften (5 cm)
150 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 Portion

Sodiu 420 mg

Proteine 19 g

Calorii 1890 kJ / 452 kcal

Grăsimi 18 g

Fibre 17 g

Grăsimi saturate 6 g

Carbohidrați 66 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Kochen mit Kindern 10 rețete
Austria

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Bunte Ostereier - gelb, blau

2h 40min

Ostereier hellblau gefärbt

55min

Proteinriegel

2h

Grissini

13h 40min

Möhren-Dinkel-Stangen

1h

Käse-Kürbiskern-Stangerl

1h 30min

Überbackene Käsebrote

30min

Erdäpfelwedges mit Salsa "de luxe"

40min

Burrito mit Hack-Bohnen-Füllung und Avocado

2h 45min

Veganer Paprika-Cashew-Dip

30min

Honig-Mandel-Riegel mit gepufftem Quinoa

1h 10min

Dubai-Schokolade

1h 20min

Afișare toate