Volcán integral con palitos de verduras

Volcán integral con palitos de verduras

5.0 3 ratings

Prep 25 min.

Total 1h 10 min.

10 porción

Ingrediente

Panecillos integrales

50 g de nuez de castilla, pelada
350 g de agua
20 g de levadura fresca desmenuzada

1 sobre de levadura seca
1 pizca de azúcar
500 g de harina de trigo integral
50 g de semillas de linaza
50 g de semillas de girasol
1 cdita de sal fina

Dip

150 g de requesón
50 g de aguacate sólo la pulpa
20 g de miel de abeja
30 g de mostaza
150 g de queso feta en trozos
½ cdita de sal fina
1 pizca de pimienta negra molida

Montaje

150 g de zanahoria en bastones (5 cm)
150 g de pepino en bastones (5 cm)
150 g de pimiento amarillo en bastones (5 cm)
150 g de pimiento rojo en bastones (5 cm)
150 g de apio en bastones (5 cm)

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porción

Sodiu 0.4 mg

Proteine 18.7 g

Calorii 1889.9 kJ / 451.7 kcal

Grăsimi 18 g

Fibre 16.8 g

Grăsimi saturate 5.7 g

Carbohidrați 64.9 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

QUIERO SER CHEF 10 rețete
Mexic

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Gyoza (dumplings)

1h 30 min.

Torrijas saladas Tonnato

40 min.

Sandwich de verduras

30 min.

Dedos sorpresa crujientes

50 min.

Nuggets de pollo frito con palomitas con Dip

45 min.

Ensalada de pollo

20 min.

Bolitas de dátil y nuez

20 min.

Brochetas de pollo con aderezo de yogur de kiwi

1h 10 min.

Tostadas de rajas con pollo

40 min.

Snacks de gambas (Giau Gung Ob)

35 min.

Éclairs salados

Nu există evaluări

Mini guacamayas

Nu există evaluări

Afișare toate