Volcán integral con palitos de verduras

Volcán integral con palitos de verduras

5.0 3 ratings

Prep 25 min.

Total 1h 10 min.

10 porción

Ingrediente

Panecillos integrales

50 g de nuez de castilla, pelada
350 g de agua
20 g de levadura fresca desmenuzada

1 sobre de levadura seca
1 pizca de azúcar
500 g de harina de trigo integral
50 g de semillas de linaza
50 g de semillas de girasol
1 cdita de sal fina

Dip

150 g de requesón
50 g de aguacate sólo la pulpa
20 g de miel de abeja
30 g de mostaza
150 g de queso feta en trozos
½ cdita de sal fina
1 pizca de pimienta negra molida

Montaje

150 g de zanahoria en bastones (5 cm)
150 g de pepino en bastones (5 cm)
150 g de pimiento amarillo en bastones (5 cm)
150 g de pimiento rojo en bastones (5 cm)
150 g de apio en bastones (5 cm)

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porción

Sodiu 0.4 mg

Proteine 18.7 g

Calorii 1889.9 kJ / 451.7 kcal

Grăsimi 18 g

Fibre 16.8 g

Grăsimi saturate 5.7 g

Carbohidrați 64.9 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

QUIERO SER CHEF 10 rețete
Mexic

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Hamburguesa trufada

40 min.

Tostadas de rajas con pollo

40 min.

Nuggets de pollo con cilantro

40 min.

Galletas de pistache

30 min.

Barks de yogur congeladas

3h

Bolitas de avena con fresas y coco

20 min.

Masa de galleta pre-entreno

2h 15 min.

Muffins de omelette con cebolla cambray

50 min.

Fajitas cremosas de pavo con champiñones

25 min.

Fajitas de bacalao con crema de garbanzos

40 min.

Snacks de gambas (Giau Gung Ob)

35 min.

Éclairs salados

Nu există evaluări

Afișare toate