Hummus z zielonego groszku

Hummus z zielonego groszku

4.7 227 evaluări

Prep 5 min.

Total 40 min.

8 porcji

Ingrediente

310 - 340 g wody
500 g zielonego groszku, mrożonego
70 g pasty tahini
1 ząbek czosnku
30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
30 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do skropienia
1 czubata łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
1 łyżeczka soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
1 gałązka mięty, świeżej tylko liście
3 gałązki natki pietruszki, świeżej tylko liście

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porcję

Proteine 6 g

Calorii 713 kJ / 170 kcal

Grăsimi 11 g

Fibre 3.9 g

Carbohidrați 10 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

JEDZ KOLOROWO II 12 rețete
Polonia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Sałatka ze szparagami, młodymi ziemniakami i serem korycińskim

45 min.

Sałatka z młodymi ziemniakami i wędzonym łososiem

1h

Zielone naleśniki z szynką i serem

55 min.

Sałatka tabbouleh

1h 40 min.

Grillowane pieczarki nadziewane serami z papryczką chili

40 min.

Szybka surówka warzywna z bazylią

10 min.

Jajka po szkocku w falafelach z sosem jogurtowym

50 min.

Sałatka ze szpinaku z suszonymi pomidorami

40 min.

Vitello tonnato - mięso na zimno z sosem z tuńczyka

25h 20 min.

Szparagi z soczewicą i salsą verde

45 min.

Frittata cukiniowa

40 min.

Tatar z fasoli

5 min.

Afișare toate