Hummus z zielonego groszku

Hummus z zielonego groszku

4.7 226 evaluări

Prep 5 min.

Total 40 min.

8 porcji

Ingrediente

310 - 340 g wody
500 g zielonego groszku, mrożonego
70 g pasty tahini
1 ząbek czosnku
30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
30 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do skropienia
1 czubata łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
1 łyżeczka soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
1 gałązka mięty, świeżej tylko liście
3 gałązki natki pietruszki, świeżej tylko liście

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porcję

Proteine 6 g

Calorii 713 kJ / 170 kcal

Grăsimi 11 g

Fibre 3.9 g

Carbohidrați 10 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

JEDZ KOLOROWO II 12 rețete
Polonia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Grillowane pieczarki nadziewane serami z papryczką chili

40 min.

Sałatka z kurczakiem i ziemniakami

30 min.

Sałatka "Abecadło"

30 min.

Flan z ricottą, szpinakiem i pistacjami

30 min.

Sałatka z kaszą gryczaną, papryką i fetą

50 min.

Tatar z tuńczyka z kremem awokado

20 min.

Sałatka ziemniaczana ze szparagami i wędzonym łososiem

1h

Sałatka z indykiem i fasolką szparagową

35 min.

Sałatka śródziemnomorska z tuńczykiem

40 min.

Sałatka z bakłażanem i soczewicą

40 min.

Sałatka w indyjskim stylu

2h

Tatar z łososia z imbirem

15 min.

Afișare toate