Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
Aliño
- 2 - 3 dientes de ajo
- 120 g de aceite de oliva
- 1 pellizco de sal
- 1 cucharada de miel
- 80 g de jugo de limón (2 a 3 limones)
- 2 cucharadas de orégano fresco
- 1 cucharada de albahaca fresca
Ensalada
- 300 g de calabaza en cubos (1 cm)
- 150 g de chauchas frescas en trozos
- 120 g de cuscús
- 1000 g de agua
- 250 g de tomates cherry cortados a la mitad
- 200 g de pepino en cubos de (1 cm)
- 100 g de aceitunas negras sin carozo (en rodajas)
- 100 g de queso feta desgranado
- 150 g de hojas de espinaca frescas cortadas a mano
- 40 g de nueces en mitades tostadas
- 1 - 2 ramas de cebolla de verdeo cortadas en rodajas bien finas
- 2 - 3 hierbas frescas variadas (albahaca, perejil, ciboulette, orégano)
- Valori nutritive
- per 1 portion
- Calorii
- 1146 kJ / 272 kcal
- Proteine
- 7 g
- Carbohidrați
- 21 g
- Grăsimi
- 16 g
- Fibre
- 7 g
Rețete alternative
Afișare toateTortilla de patatas
35min
Verduras al vapor con kéfir
45min
Bocaditos con gambón
20min
Tosta de champiñones, gulas y gambas al ajillo
15 min
Turrón de camembert con frutos secos
2u. 15min
Tosta de cangrejo y atún
10 min
Tostas con entraña, huevo mollet y holandesa
40min
Almejas a la marinera
30min
Huevos Benedict
30min
Tosta de chalota y pera caramelizada con queso de cabra
30min
Ensalada de repollo, manzana y zanahorias con pasas
5 min
Coquinas al ajillo
1h