Carrot and Chickpea Spread

Carrot and Chickpea Spread

4.7 94 evaluări

Prep 10 min.

Total 15 min.

10 portions

Ingrediente

olive oil
60 g
carrots peeled, cut in pieces (2 cm)
250 g
onions quartered
100 g
honey
20 g
ground cumin
1 tsp
ground coriander
1 tsp
tinned chickpeas drained, rinsed (drained weight)
245 g
tahini
100 g
lemon juice
20 g
fine sea salt plus extra to taste
1 tsp
ground black pepper plus extra to taste
½ tsp

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 270 mg

Proteine 3.8 g

Calorii 706.6 kJ / 168.9 kcal

Grăsimi 12.1 g

Fibre 3.4 g

Grăsimi saturate 1.6 g

Carbohidrați 13.1 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Feed the Love 22 rețete
Regatul Unit și Irlanda

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Mushroom Pâté

1 Std. 30 Min

Teriyaki Marinade

15 Min

Baby-friendly Smoky Mackerel Pâté

15 Min

Basil pesto

10 Min

Smoked Mackerel Watercress Dip

5 Min

Sumac and Tahini Houmous

10 Min

Coronation Chicken Sandwich Filling

45 Min

Red Pepper Houmous

5 Min

Baby-friendly Smoked Salmon Spread

10 Min

Baby-friendly Herbed Cucumber Yoghurt Dip

10 Min

Cream cheese spread with radishes

5 Min

Baby-friendly Chicken Liver Parfait

20 Min

Afișare toate