Carrot and Chickpea Spread

Carrot and Chickpea Spread

4.7 89 evaluare

Prep 10 min.

Total 15 min.

10 portions

Ingrediente

olive oil
60 g
carrots peeled, cut in pieces (2 cm)
250 g
onions quartered
100 g
honey
20 g
ground cumin
1 tsp
ground coriander
1 tsp
tinned chickpeas drained, rinsed (drained weight)
245 g
tahini
100 g
lemon juice
20 g
fine sea salt plus extra to taste
1 tsp
ground black pepper plus extra to taste
½ tsp

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 270 mg

Proteine 3.8 g

Calorii 706.6 kJ / 168.9 kcal

Grăsimi 12.1 g

Fibre 3.4 g

Grăsimi saturate 1.6 g

Carbohidrați 13.1 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Feed the Love 22 rețete
Regatul Unit și Irlanda

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

White Bean and Feta Dip

5 min.

Tartare Sauce

10 min.

Tomato and Chilli Jam

1h 15 min.

Baby-friendly Guacamole

10 min.

Avocado and Basil Dressing

10 min.

Paprika and Lime Brazil Nut Cream

4h 5 min.

The Ultimate Barbecue Sauce

2h

Strawberry and Raspberry Jam

20 min.

Mojo Sauce for Seafood

10 min.

BBQ Sauce

20 min.

Beetroot and Mint Jelly

1h

Bacon Mayonnaise

20 min.

Afișare toate