Carrot and Chickpea Spread
TM6

Carrot and Chickpea Spread

4.6 (66 evaluări)

Ingrediente

  • 60 g olive oil
  • 250 g carrots, peeled, cut in pieces (2 cm)
  • 100 g onions, quartered
  • 20 g honey
  • 1 tsp ground cumin
  • 1 tsp ground coriander
  • 245 g tinned chickpeas, drained, rinsed (drained weight)
  • 100 g tahini
  • 20 g lemon juice
  • 1 tsp fine sea salt, plus extra to taste
  • ½ tsp ground black pepper, plus extra to taste

Valori nutritive
per 1 portion
Calorii
706.6 kJ / 168.9 kcal
Proteine
3.8 g
Carbohidrați
13.1 g
Grăsimi
12.1 g
Grăsimi saturate
1.6 g
Fibre
3.4 g
Sodiu
270 mg

Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă gratuit

Înregistrați-vă pentru perioada de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligații.

Mai multe informații

Rețete alternative

Afișare toate