Taboulé au poulet

Taboulé au poulet

4.5 252 evaluări

Prep 15 min.

Total 30 min.

4 portions

Ingrediente

La semoule

250 g de graines de couscous moyennes
1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
50 g d'huile d'olive
80 g de jus de citron
650 g d'eau
300 g de filet de poulet coupé en petits dés

La sauce

1 oignon coupé en deux
3 - 4 tomates coupées en quatre
4 - 5 brins de coriandre fraîche
15 feuilles de menthe fraîche
2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Proteine 26 g

Calorii 1934 kJ / 463 kcal

Grăsimi 17 g

Fibre 4 g

Carbohidrați 50 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Best of salades 16 rețete
Franța

C'est le printemps ! 11 rețete
Franța

Salades et entrées printemps-été 11 rețete
Franța

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Pâté aux figues

50 godz. 25 min

Macédoine de légumes nouveaux

40 min

Flans vapeur aux épinards

40 min

Baos au poulet et curry

4 godz. 40 min

Salade de blé aux petits légumes

35 min

Raviolis de crevettes

40 min

Clafoutis courgettes, basilic et chèvre

55 min

Roulés de crêpe au haddock fumé et tartare de wakamé

35 min

Feuilleté au crabe

1 godz. 20 min

Rouleaux de printemps aux crevettes et au poisson

1 godz.

Salade de fèves aux coques à la menthe

55 min

Salade Caesar light

35 min

Afișare toate