Papas de aveia e maçã

Papas de aveia e maçã

4.7 139 evaluări

Prep 10 min.

Total 25 min.

4 doses

Ingrediente

mistura de frutos secos (avelã, amendoim, noz, pinhões, etc.)
100 g
maçã s/ casca, cortada em pedaços (3 cm aprox.) (ver dica)
400 g
açúcar mascavado (opțional)
20 g
canela em pó mais q.b. p/ polvilhar
½ c. chá de
noz-moscada (opțional)
1 - 2 pitadas de
curcuma em pó
½ c. chá de
cardamomo em pó (opțional)
½ c. chá de
flocos de aveia
120 g
bebida de aveia
550 g
maçã c/ casca
1
Xarope de ácer (opțional) q.b. p/ guarnecer

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 dose

Sodiu 341 mg

Proteine 10 g

Calorii 1670 kJ / 399 kcal

Grăsimi 16 g

Fibre 10 g

Grăsimi saturate 2 g

Carbohidrați 61 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Momentos de partilha 15 rețete
Portugalia

O seu Cookidoo® 2025 - Energizador Matinal 10 rețete
Portugalia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Pão de amêndoa e iogurte

1h 20 min.

Papas de chia com ananás e especiarias

20 min.

Rabanadas a vapor

1h

Ovos no forno com legumes espiralizados

1h

Tosta de cogumelos miso com molho de iogurte e tahini

Nu există evaluări

Granola de cacau e sementes

Nu există evaluări

Overnight oats de cheesecake de morango

Nu există evaluări

Bolinhos de quinoa com puré de abacate e ovo escalfado

1h 30 min.

Doce de pêssego

1h 5 min.

Visita pós-venda: Iogurte e Granola

12h

Waffles com molho de morango

40 min.

Bowl de abacate e kiwi

10 min.

Afișare toate