Dispozitive și accesorii
Owsianka korzenna z jabłkami
Prep 10 min.
Total 25 min.
5 porcji
Ingrediente
-
100 g orzechów, całych, mieszanych (np. laskowych, włoskich, nerkowca)
-
400 g jabłek obranych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na 3 cm kawałki, plus 1 jabłko (ok. 150 g), ze skórką, do dekoracji
-
20 g cukru trzcinowego, nierafinowanego (opțional)
-
½ - ¾ łyżeczki cynamonu, mielonego plus dodatkowa ilość do posypania
-
¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej (opțional)
-
½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
-
½ łyżeczki kardamonu, mielonego (opțional)
-
120 g płatków owsianych
-
550 g napoju owsianego550 g mleka
-
miód, do dekoracjisyrop klonowy (opțional) do dekoracji
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 porcję
Sodiu
120.1 mg
Proteine
12.1 g
Calorii
1449.2 kJ /
346.4 kcal
Grăsimi
16.4 g
Fibre
7.1 g
Grăsimi saturate
4.1 g
Carbohidrați
42.2 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
LEKKIE ŚNIADANIA II
11 rețete
Polonia
Polonia
ZIMOWE HITY
10 rețete
Polonia
Polonia
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateOmlet z kurkami (low carb)
25 min.
Piknikowe wegetariańskie empanadas
1h 10 min.
Wysokobiałkowy różowy koktajl śniadaniowy
5 min.
Bułeczki na parze z szynką i warzywami
55 min.
Naleśniki kukurydziane z twarożkiem pomidorowym
50 min.
Naleśniki kawowe
1h
Dżem borówkowy
45 min.
Zielone pancakes z tofu
15 min.
Gofry z kawą zbożową i truskawkami
35 min.
Placki jaglane
40 min.
Pizzowe łódeczki w dwóch wariantach
1h 30 min.
Koktajl o smaku ciasta marchewkowego
10 min.