Dispozitive și accesorii
Owsianka korzenna z jabłkami
Prep 10 min.
Total 25 min.
5 porcji
Ingrediente
-
100 g orzechów, całych, mieszanych (np. laskowych, włoskich, nerkowca)
-
400 g jabłek obranych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na 3 cm kawałki, plus 1 jabłko (ok. 150 g), ze skórką, do dekoracji
-
20 g cukru trzcinowego, nierafinowanego (opțional)
-
½ - ¾ łyżeczki cynamonu, mielonego plus dodatkowa ilość do posypania
-
¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej (opțional)
-
½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
-
½ łyżeczki kardamonu, mielonego (opțional)
-
120 g płatków owsianych
-
550 g napoju owsianego550 g mleka
-
miód, do dekoracjisyrop klonowy (opțional) do dekoracji
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 porcję
Sodiu
120.1 mg
Proteine
12.1 g
Calorii
1449.2 kJ /
346.4 kcal
Grăsimi
16.4 g
Fibre
7.1 g
Grăsimi saturate
4.1 g
Carbohidrați
42.2 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
LEKKIE ŚNIADANIA II
11 rețete
Polonia
Polonia
ZIMOWE HITY
10 rețete
Polonia
Polonia
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toatePasztet z mięsa i warzyw z rosołu
2h
Jajka sadzone (Thermomix® Nester)
15 min.
Bezglutenowe owsiane placki na domowym napoju z orzeszków ziemnych
8h 55 min.
Shakshuka na Varomie
35 min.
Shakshuka z patelni
50 min.
Omlet cesarski (Kaiserschmarrn)
25 min.
Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem
50 min.
Zielona shakshuka na Varomie
30 min.
Pasztet z cukinii
1h 45 min.
Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko
25 min.
Frittata Caprese
30 min.
Bułki jogurtowe z suszonymi owocami
2h