Quiche integral de espinacas y jamón

Quiche integral de espinacas y jamón

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Prep 20 min.

Total 2h

6 raciones

Ingrediente

de harina integral
200 g
de aceite de oliva
110 g
de agua muy fría
60 g
de sal
1 ¼ cucharaditas
diente de ajo
1
de hojas de espinaca frescas
450 g
de pimienta negra molida
1 pellizco
de nata de soja
200 g
200 g de crema de coco
huevos
2
de nuez moscada molida
1 cucharadita
de jamón serrano en dados
70 g

Valori nutritive per 1 ración

Calorii 406 kcal / 1700 kJ

Proteine 9 g

Grăsimi 30.7 g

Carbohidrați 31.2 g

Fibre 2.7 g

Grăsimi saturate 4.7 g

Sodiu 0.5 mg

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