Dispozitive și accesorii
Quiche integral de espinacas y jamón
Prep 20 min.
Total 2h
6 raciones
Ingrediente
-
200 g de harina integral
-
110 g de aceite de oliva
-
60 g de agua muy fría
-
1 ¼ cucharaditas de sal
-
1 diente de ajo
-
450 g de hojas de espinaca frescas
-
1 pellizco de pimienta negra molida
-
200 g de crema de coco200 g de nata de soja
-
2 huevos
-
1 cucharadita de nuez moscada molida
-
70 g de jamón serrano en dados
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 ración
Sodiu
0.5 mg
Proteine
9 g
Calorii
1700 kJ /
406 kcal
Grăsimi
30.7 g
Fibre
2.7 g
Grăsimi saturate
4.7 g
Carbohidrați
31.2 g
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Revista Thermomix nº 148
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Spania
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