Minigratins à la grecque

Minigratins à la grecque

4.7 27 evaluări

Prep 5 min.

Total 20 min.

6 portions

Ingrediente

L'agneau

180 g d'épaule d'agneau désossée dégraissée et coupée en morceaux
1 gousse d'ail
50 g d'oignon coupé en deux
15 g d'huile d'olive
35 g de concentré de tomate
30 g d'eau
¼ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
1 pincée de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
1 pointe de couteau de cumin en poudre
1 pointe de couteau de piment d'Espelette
1 pointe de couteau cinq-épices

La compotée d'aubergine

280 g d'aubergine coupée en morceaux
15 g d'huile d'olive
1 pincée de sel à ajuster en fonction des goûts
1 pincée de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

Le crumble

10 g de persil frais
50 g de farine de blé
25 g de beurre
50 g de feta coupée en tout petits cubes

Dificultate

mediu

Valori nutritive per 1 portion

Proteine 8 g

Calorii 967 kJ / 233 kcal

Grăsimi 18.2 g

Fibre 1.7 g

Carbohidrați 9.3 g

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Franța

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