Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 100 g mixed whole nuts (e.g. almonds, cashews)
- 80 g mixed seeds (e.g. sunflower, pumpkin)
- 100 g dried fruit (e.g. raisins, cranberries), cut in pieces if large (e.g. apricots)
-
120 - 160
g maple syrup, to taste
sau honey, to taste - 300 g rolled oats
- Valori nutritive
- per 1 portion
- Calorii
- 1198 kJ / 286 kcal
- Proteine
- 8.9 g
- Carbohidrați
- 36 g
- Grăsimi
- 11 g
- Grăsimi saturate
- 1.7 g
- Fibre
- 3.2 g
- Sodiu
- 8.1 mg
Rețete alternative
Afișare toateOrange Dyed Eggs
55 min
Smoked Haddock, Asparagus and Soft-boiled Egg on Toast
35 min
Porridge with Almond Milk and Chia Seeds
20 min
Porridge with Pear Compote
25 min
Baby-friendly Cheesy Broccoli Biscuits
35 min
Turmeric Latte
10min
Spirulina Smoothie
5 min
Beer Bread with Whipped Marmite Butter
50 min
Apple and Cinnamon Semolina with Nuts and Fresh Fruit
25 min
Baby-friendly Blueberry Oatmeal Fingers
30 min
Baby-friendly Banana Peanut Butter Porridge
15 min
Strawberry, Banana and Chia Seed Breakfast Loaf
1h 35 min