
Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 100 g mixed whole nuts (e.g. almonds, cashews)
- 80 g mixed seeds (e.g. sunflower, pumpkin)
- 100 g dried fruit (e.g. raisins, cranberries), cut in pieces if large (e.g. apricots)
-
120 - 160
g maple syrup to taste
sau honey to taste - 300 g rolled oats
- Valori nutritive
- per 1 portion
- Calorii
- 286 kcal / 1198 kJ
- Proteine
- 8.9 g
- Grăsimi
- 11 g
- Carbohidrați
- 36 g
- Fibre
- 3.2 g
- Grăsimi saturate
- 1.7 g
- Sodiu
- 8.1 mg
Rețete alternative
Afișare toateWaffles
25 min.
Shakshuka
50 min.
Berry Smoothie
5 min.
Baby-friendly Stewed Berries
15 min.
Chocolate Pancakes
35 min.
Full English Breakfast Popover
40 min.
Cheddar and Stilton Soufflé Omelette
20 min.
Espresso 'Baked' Beans
35 min.
Cherry Bakewell Oat Bars
1h 10 min.
Strawberry Cheesecake Overnight Oats
8h 10 min.
Pomegranate Smoothie Bowl
5 min.
Muesli Smoothie
12h