Losos s pak choi a květákovým wasabi pyré

Name: Losos s pak choi a květákovým wasabi pyré
Prep time: 20 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4 porce
Ingredients: ½ svazku koriandru, čerstvého; 30 gramů olivového oleje; ½ čajové lžičky medu; 2 čajové lžičky sójové omáčky; 5 gramů sambal oelek; 2 čajové lžičky soli; 750 gramů filetů z lososa, bez kůže, zmrazených; 800 gramů květáku; 500 gramů vody; 300 gramů pak choi, čínského zelí; sůl; 60 gramů másla; 2 čajové lžičky wasabi pasty

4.9 (27 evaluări)

Înregistrați-vă gratuit

Dificultate mediu

Timp de preparare 20 min.

Timp total 45 min.

Mărime porție 4 porce

Ingrediente

½ svazku koriandru, čerstvého, pouze lístky
sau ½ svazku petržele, čerstvé, pouze lístky
1 stroužek česneku (opțional)
30 gramů olivového oleje
½ čajové lžičky medu
sau umělého sladidla, tekutého, podle návodu na obale
2 čajové lžičky sójové omáčky
5 gramů sambal oelek (1 čajová lžička)
2 čajové lžičky soli
750 gramů filetů z lososa, bez kůže, zmrazených a rozmrazených, v kusech (3 x 4 cm) (celkem 12 kusů),
sau 750 gramů filetů z lososa, čerstvých, bez kůže, vykostěných, na kousky (3 x 4 cm) (celkem 12 kousků)
800 gramů květáku, na růžičky, košťál na kousky
500 gramů vody
300 gramů pak choi, čínského zelí, malé listy, velké listy napůl
sau 300 gramů mangoldu, bílého, malé listy, velké listy napůl
sůl
60 gramů másla
2 čajové lžičky wasabi pasty

Valori nutritive: per 1 porci
Calorii: 2650 kJ / 633 kcal
Proteine: 46 g
Carbohidrați: 6 g
Grăsimi: 46 g
Fibre: 8 g