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Kabeljau mit Reis, Spinat und Zitronensauce

Kabeljau mit Reis, Spinat und Zitronensauce
2.9 20 evaluări
Prep 15 min.
Total 40 min.
4 Portionen
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Ingrediente

  • Wasser
    1000 g
  • Salz und etwas mehr zum Würzen
    1 TL
  • Basmati-Reis
    250 g
  • Blattspinat, frisch
    200 g
  • Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
    1 Prise
  • Kabeljaufilets, frisch, ohne Haut (à ca. 125 g)
    4
  • Zitrone, unbehandelt Schale dünn abgeschält, Saft ausgepresst
    1
  • Sahne
    150 g
  • Speisestärke
    ½ TL

Valori nutritive per 1 Portion

Calorii 463 kcal / 1938 kJ
Proteine 34 g
Grăsimi 14 g
Carbohidrați 51 g
Fibre 2.2 g
Grăsimi saturate 7 g
Sodiu 739 mg

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