Surówka z jarmużem, jabłkiem i papryką

Surówka z jarmużem, jabłkiem i papryką

4.3 112 ratings

Prep 15 min.

Total 1h 15 min.

4 porcje

Ingrediente

200 g jarmużu tylko liście, pokrojonego na kawałki, bez twardych części
1 łyżeczka soli
180 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego w ćwiartki
150 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
60 g marchewki pokrojonej na kawałki
30 g oliwy z oliwek
50 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
40 g pasty tahini
1 łyżeczka miodu
1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do smaku
cebula dymka tylko zielona część, drobno posiekana, do posypania

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porcję

Proteine 4.6 g

Calorii 835.7 kJ / 199.7 kcal

Grăsimi 13.5 g

Fibre 5.1 g

Carbohidrați 18.8 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

WZMOCNIENIE ODPORNOŚCI 11 rețete
Polonia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Sałatka ze szparagami, młodymi ziemniakami i serem korycińskim

45 Min

Sałatka z młodymi ziemniakami i wędzonym łososiem

1 Std.

Zielone naleśniki z szynką i serem

55 Min

Sałatka tabbouleh

1 Std. 40 Min

Grillowane pieczarki nadziewane serami z papryczką chili

40 Min

Szybka surówka warzywna z bazylią

10 Min

Jajka po szkocku w falafelach z sosem jogurtowym

50 Min

Sałatka ze szpinaku z suszonymi pomidorami

40 Min

Vitello tonnato - mięso na zimno z sosem z tuńczyka

25 Std. 20 Min

Szparagi z soczewicą i salsą verde

45 Min

Frittata cukiniowa

40 Min

Tatar z fasoli

5 Min

Afișare toate