Dispozitive și accesorii
Tabbouleh z surowymi warzywami
Prep 30 min.
Total 1h 45 min.
10 porcji
Ingrediente
-
350 g kaszy bulgur grubej
-
950 g wody
-
2 ¾ łyżeczki soli
-
70 g cebuli dymki tylko zielona część, pokrojonej w 5 mm plastry, plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
70 g orzeszków ziemnych, prażonych, solonych
-
5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
20 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
120 g masła orzechowego
-
40 g octu balsamicznego
-
50 g sosu sojowego
-
20 g miodu, płynnego (opțional)
-
70 g oliwy z oliwek
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
250 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
350 g czerwonej kapusty pokrojonej na kawałki
-
400 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
Dificultate
mediu
Valori nutritive per 1 porcję
Proteine
10 g
Calorii
1486 kJ /
355 kcal
Grăsimi
17 g
Fibre
8.2 g
Carbohidrați
37 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
WZMOCNIENIE ODPORNOŚCI
11 rețete
Polonia
Polonia
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateSałatka ze szparagami, młodymi ziemniakami i serem korycińskim
45 min.
Sałatka z młodymi ziemniakami i wędzonym łososiem
1h
Zielone naleśniki z szynką i serem
55 min.
Sałatka tabbouleh
1h 40 min.
Grillowane pieczarki nadziewane serami z papryczką chili
40 min.
Szybka surówka warzywna z bazylią
10 min.
Jajka po szkocku w falafelach z sosem jogurtowym
50 min.
Sałatka ze szpinaku z suszonymi pomidorami
40 min.
Vitello tonnato - mięso na zimno z sosem z tuńczyka
25h 20 min.
Szparagi z soczewicą i salsą verde
45 min.
Frittata cukiniowa
40 min.
Tatar z fasoli
5 min.