Tabbouleh z surowymi warzywami

Tabbouleh z surowymi warzywami

3.4 18 evaluare
Prep 30 min.
Total 1h 45 min.
10 porcji

Ingrediente

  • 350 g kaszy bulgur grubej
  • 950 g wody
  • 2 ¾ łyżeczki soli
  • 70 g cebuli dymki tylko zielona część, pokrojonej w 5 mm plastry, plus dodatkowa ilość do dekoracji
  • 70 g orzeszków ziemnych, prażonych, solonych
  • 5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
  • 20 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
  • 1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
  • 120 g masła orzechowego
  • 40 g octu balsamicznego
  • 50 g sosu sojowego
  • 20 g miodu, płynnego (opțional)
  • 70 g oliwy z oliwek
  • 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 250 g marchewki pokrojonej na kawałki
  • 350 g czerwonej kapusty pokrojonej na kawałki
  • 400 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki

Dificultate

mediu


Valori nutritive per 1 porcję

Proteine 10 g
Calorii 1486 kJ / 355 kcal
Grăsimi 17 g
Fibre 8.2 g
Carbohidrați 37 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații


S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate