Pescada com crosta de legumes e puré de couve-flor

Pescada com crosta de legumes e puré de couve-flor

4.4 86 evaluări

Prep 10 min.

Total 40 min.

2 doses

Ingrediente

filetes de pescada
300 g
300 g filetes de perca
queijo parmesão
25 g
salsa só as folhas, mais q.b. p/ guarnecer
4 pés de
pimento vermelho cortado em pedaços
100 g
pimento amarelo cortado em pedaços
100 g
cebola
60 g
queijo-creme magro
70 g
sal mais q.b. p/ temperar
1 c. chá de
pimenta mais q.b. p/ temperar
½ c. chá de
água
400 g
couve-flor só os floretes
500 g
sumo de limão
5 g

Dificultate

mediu

Valori nutritive per 1 dose

Proteine 45 g

Calorii 1257 kJ / 299 kcal

Grăsimi 6 g

Fibre 10 g

Carbohidrați 11 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Em forma com a Bimby® 36 rețete
Portugalia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Arroz de bacalhau e queques de maçã

1 godz. 40 min

Bacalhau à Soutelo

25 min

Salmão com molho de alho-francês e batata

50 min

Hambúrgueres rápidos de atum com molho de mostarda

25 min

Salmão com crosta de amêndoa e tagliatelle com espargos

35 min

Polvo à moda do Minho

50 min

Empadão de brócolos com peixe

1 godz. 35 min

Esparguete tricolor com pescada e ricota

35 min

Caril de lulas com abóbora

30 min

Peixe à putanesca

30 min

Massa com salmão e azeite de hortelã

40 min

Salmão a vapor com molho agridoce

40 min

Afișare toate