Sari la conținutul principal Căutare
Pescada com crosta de legumes e puré de couve-flor

Pescada com crosta de legumes e puré de couve-flor
4.4 89 evaluări
Prep 10 min.
Total 40 min.
2 doses
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • filetes de pescada
    300 g
    300 g filetes de perca
  • queijo parmesão
    25 g
  • salsa só as folhas, mais q.b. p/ guarnecer
    4 pés de
  • pimento vermelho cortado em pedaços
    100 g
  • pimento amarelo cortado em pedaços
    100 g
  • cebola
    60 g
  • queijo-creme magro
    70 g
  • sal mais q.b. p/ temperar
    1 c. chá de
  • pimenta mais q.b. p/ temperar
    ½ c. chá de
  • água
    400 g
  • couve-flor só os floretes
    500 g
  • sumo de limão
    5 g

Dificultate

mediu

Valori nutritive per 1 dose

Proteine 45 g
Calorii 1257 kJ / 299 kcal
Grăsimi 6 g
Fibre 10 g
Carbohidrați 11 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Em forma com a Bimby® 36 rețete
Portugalia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Empadão de peixe

4.7(247)

1 Std.

Filetes de truta a vapor com puré de brócolos

4.6(8)

40 Min

Lasanha de curgete e bacalhau

4.1(47)

1 Std.

Risoto verde com salmão

4.7(84)

45 Min

Salmão com crosta de amêndoa e tagliatelle com espargos

4.9(15)

35 Min

Salada russa de massa com molho tártaro

4.3(48)

1 Std. 20 Min

Salmão em papelote com legumes em juliana

4.7(77)

35 Min

Esparguete de açafrão com peixe

4.1(81)

50 Min

Dourada com cebolada e batatinhas novas

4.5(97)

45 Min

Lombo de salmão com crosta de ervas aromáticas e salada de batata

4.8(50)

1 Std. 20 Min

Bifes de atum de cebolada

4.2(74)

1 Std. 5 Min

Risoto à alentejana

4.3(33)

30 Min

 Afișare toate