Menu light - Salade aux figues, raisins, feta et quinoa

Menu light - Salade aux figues, raisins, feta et quinoa

4.4 33 evaluări

Prep 15 min.

Total 30 min.

4 portions

Ingrediente

50 g de raisins secs sultanines
50 g de cerneaux de noix
50 g d'oignon rouge
½ bouquet de persil frais équeuté
½ bouquet de coriandre fraîche équeuté
½ bouquet de ciboulette fraîche
1000 g d'eau
100 g de quinoa rouge
100 g de quinoa blanc
300 g de figues fraîches coupées en quartiers
150 g de feta coupée en cubes
150 g de raisins blancs coupés en deux
150 g de raisins noirs coupés en deux
sel
poivre moulu

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Proteine 12 g

Calorii 1451 kJ / 347 kcal

Grăsimi 14 g

Carbohidrați 42 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Saveurs Thermomix® n°12 68 rețete
Franța

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Salade de pommes de terre, vinaigrette aux herbes

45 min.

Salade de pomme de terre, légumes et poulet

1h 15 min.

Salade vosgienne

45 min.

Salade grecque

30 min.

Taboulé au poulet

30 min.

Gaspacho de betterave

10 min.

Salade asiatique de carottes, canneberges et coriandre

10 min.

Salade de carottes, pesto de coriandre

35 min.

Petits feuilletés végétariens

45 min.

Salade de poulet, pêches et épinards aux noix

20 min.

Salade de lentilles au poulet et raisin, sauce aigre-douce

35 min.

Sorbet mangue-gingembre, gambas et tuile au sésame

1h 5 min.

Afișare toate