Menu light - Salade aux figues, raisins, feta et quinoa

Menu light - Salade aux figues, raisins, feta et quinoa

4.4 33 evaluări

Prep 15 min.

Total 30 min.

4 portions

Ingrediente

50 g de raisins secs sultanines
50 g de cerneaux de noix
50 g d'oignon rouge
½ bouquet de persil frais équeuté
½ bouquet de coriandre fraîche équeuté
½ bouquet de ciboulette fraîche
1000 g d'eau
100 g de quinoa rouge
100 g de quinoa blanc
300 g de figues fraîches coupées en quartiers
150 g de feta coupée en cubes
150 g de raisins blancs coupés en deux
150 g de raisins noirs coupés en deux
sel
poivre moulu

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Proteine 12 g

Calorii 1451 kJ / 347 kcal

Grăsimi 14 g

Carbohidrați 42 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Saveurs Thermomix® n°12 68 rețete
Franța

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Mousse de saint-jacques, sauce au cerfeuil

45 Min

Pâté végétal

3 Std. 50 Min

Salade polenta, avocat et pousses d'épinard

1 Std. 45 Min

Salade de crevettes épicées, carottes et concombres émincés

20 Min

Donuts sushi

50 Min

Salade de saumon aux légumes, quinoa et feta

50 Min

Coquille Saint-Jacques gratinée

45 Min

Taboulé de chou-fleur, tomates et grenade aux herbes

45 Min

Salade de pois cassés, jambon et pommes

55 Min

Mousseline de saumon et saint-jacques

55 Min

Mousse de thon, tartare d'avocat et tomates séchées

10 Min

Tarte couronne tapenade-tomate

45 Min

Afișare toate