Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 80 g rolled oats
- 100 g banana, cut in pieces
- 200 g avocado, cut in pieces
- 30 g fresh baby spinach
- 250 g almond milk (see tip)
- 2 kiwi fruits (approx. 170 g), diced
- 5 g hemp seeds
- 5 g mixed seeds (e.g. sesame seeds, sunflower seeds)
- maple syrup, for drizzling
- Valori nutritive
- per 1 portion
- Calorii
- 2101 kJ / 504 kcal
- Proteine
- 12 g
- Carbohidrați
- 49 g
- Grăsimi
- 27 g
- Grăsimi saturate
- 5 g
- Sodiu
- 80 mg
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toate
Porridge with Pear Compote
25min
Porridge with Almond Milk and Chia Seeds
20min
Baby-friendly Apple, Beetroot and Blackberry Overnight Oats
8óra 10p
Energising Smoothie
5 min
Apple, Sultana and Cinnamon Porridge
15 Min
Baby-friendly Mixed Veggie and Cheddar Egg Muffins
30min
Four Seed Power Smoothie
5 min
Porridge with Fresh Fruit
10 Min
Baby-friendly Blueberry Oatmeal Fingers
30min
Blueberry Yoghurt
13 godz.
Seeded Raspberry Oat Slices
1 Std. 15 Min
Green Smoothie Pancakes
45 min