Blåskjell i krydret tomatsaus

Name: Blåskjell i krydret tomatsaus
Prep time: 15 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4 porsjoner
Ingredients: 120 g løk; 1 hvitløksfedd; 85 g olivenolje; ½ ts kajennepepper; 1000 g ferske blåskjell; 200 g hakket tomat, på boks; 100 g tørr hvitvin; 1 klype salt

5.0 (1 evaluare)

Înregistrați-vă gratuit

Dificultate ușor

Timp de preparare 15 min.

Timp total 45 min.

Mărime porție 4 porsjoner

Ingrediente

120 g løk, kuttet i halve
1 hvitløksfedd
85 g olivenolje
½ ts kajennepepper, juster etter smak
sau ½ ts chiliflak, tørket, juster etter smak
1000 g ferske blåskjell, skjell skrubbet og uten skjegg
200 g hakket tomat, på boks eller ferske
100 g tørr hvitvin
1 klype salt

Valori nutritive: per 1 porsjon
Calorii: 1076 kJ / 257 kcal
Proteine: 6 g
Carbohidrați: 4 g
Grăsimi: 22 g
Fibre: 1.1 g