Salade de haricots et poulet farci

Salade de haricots et poulet farci

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Prep 20 min.

Total 40 min.

4 portions

Ingrediente

de roquette
50 g
de tomates confites et 20 g de leur huile
70 g
de basilic frais
12 feuilles
d'olives vertes dénoyautées
80 g
du sel
du poivre moulu
filets de poulet, sans peau (180 g chacun env.)
2
d'eau
500 g
de haricots verts frais équeutés
500 g
de graines germées (opțional)
15 g

Valori nutritive per 1 portion

Calorii 250 kcal / 1053 kJ

Proteine 25 g

Grăsimi 12 g

Carbohidrați 8 g

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