Bunter Graupensalat
TM6

Bunter Graupensalat

4.5 (230 evaluări)

Ingrediente

  • 500 g Wasser
  • 250 g Perlgraupen, mittel
  • 15 g Öl
  • 1 ½ TL Salz
  • 100 g Radieschen, in dünnen Scheiben
  • 1 Dose Mais, klein (Abtropfgew. 140 g), abgetropft
  • ½ Salatgurke, entkernt, in Würfeln (2 cm)
  • 150 g Cherry-Tomaten, bunt, halbiert
  • 50 g Feta, grob zerbröselt
  • 1 Bund Schnittlauch, in feinen Röllchen
  • 1 Knoblauchzehe (optional)
  • 200 g Joghurt, 3,5% Fett
  • 10 g Senf
  • 10 g Honig
  • 15 g Essig
  • 10 g Zitronensaft
  • ½ TL Pfeffer

Valori nutritive
per 1 Portion
Calorii
1083 kJ / 258 kcal
Proteine
9 g
Carbohidrați
38 g
Grăsimi
7 g
Fibre
3.7 g

Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă gratuit

Înregistrați-vă pentru perioada de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligații.

Mai multe informații

Rețete alternative

Afișare toate