Bunter Graupensalat

Bunter Graupensalat

4.6 283 evaluări

Prep 10 min.

Total 40 min.

6 Portionen

Ingrediente

Wasser
500 g
Perlgraupen mittel
250 g
Öl
15 g
Salz
1 ½ TL
Radieschen in dünnen Scheiben
100 g
Mais klein (Abtropfgew. 140 g), abgetropft
1 Dose
Salatgurke entkernt, in Würfeln (2 cm)
½
Cherry-Tomaten bunt, halbiert
150 g
Feta grob zerbröselt
50 g
Schnittlauch in feinen Röllchen
1 Bund
Knoblauchzehe (optional)
1
Joghurt, 3,5% Fett
200 g
Senf
10 g
Honig
10 g
Essig
15 g
Zitronensaft
10 g
Pfeffer
½ TL

Dificultate

mediu

Valori nutritive per 1 Portion

Proteine 9 g

Calorii 1083 kJ / 258 kcal

Grăsimi 7 g

Fibre 3.7 g

Carbohidrați 38 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

THERMOMIX® Magazin 4/2020 42 rețete
Germania

Thermomix® TM6 44 rețete
Germania

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Quinoa-Bowl

1h

Gemüse-Tofu-Pastetchen mit Koriander-Joghurt-Sauce

1h 10 min.

Geflügelleber-Pastete

1h 10 min.

Antipasti-Fenchel

25 min.

Kokos-Kohl-Suppe

35 min.

Gefüllte Tomaten mit Thunfisch und Minze

30 min.

Balsamico-Weizen-Salat

35 min.

Bulgursalat mit Roter Bete und Kichererbsen

1h

Nizza-Salat

40 min.

Süßkartoffel-Pancakes mit Endiviensalat

1h

Steirischer Rindfleischsalat

1h

Paprika in Essig-Öl-Marinade

1h 10 min.

Afișare toate