Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 30 g water
-
340
g fresh broccoli, in florets (see Tip)
sau 340 g fresh broccolini, cut into pieces (see Tip) - 2 - 3 garlic cloves, sliced
-
30
g extra virgin olive oil
sau 30 g safflower oil - ¼ tsp dried chili flakes, plus extra to sprinkle
- 1 tsp salt, to taste
- 2 tsp sliced almonds
- Valori nutritive
- per 1 portion
- Calorii
- 289 kJ / 69 kcal
- Proteine
- 3 g
- Carbohidrați
- 6 g
- Grăsimi
- 5 g
- Grăsimi saturate
- 1 g
- Fibre
- 0 g
- Sodiu
- 609 mg
Rețete alternative
Afișare toateDeviled Eggs
20 Min
Mashed potatoes
50 Min
Scalloped Potatoes
2 Std. 30 Min
Coleslaw
10 Min
Apple and Cranberry Farro Salad
35 Min
Holiday Stuffing
1 Std.
Cranberry-Pecan Brussels Sprouts
35 Min
Green Bean Casserole
1 Std. 30 Min
Biscuits
40 Min
Quick and Spicy Black Beans
20 Min
Chickpea Ratatouille
1 Std.
Creamed Spinach
30 Min