Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 30 g water
-
340
g fresh broccoli, in florets (see Tip)
sau 340 g fresh broccolini, cut into pieces (see Tip) - 2 - 3 garlic cloves, sliced
-
30
g extra virgin olive oil
sau 30 g safflower oil - ¼ tsp dried chili flakes, plus extra to sprinkle
- 1 tsp salt, to taste
- 2 tsp sliced almonds
- Valori nutritive
- per 1 portion
- Calorii
- 289 kJ / 69 kcal
- Proteine
- 3 g
- Carbohidrați
- 6 g
- Grăsimi
- 5 g
- Grăsimi saturate
- 1 g
- Fibre
- 0 g
- Sodiu
- 609 mg
Rețete alternative
Afișare toateBasic Jasmine Rice
35 Min
Basic Basmati Rice
35 Min
Apple Wild Rice
50min
Southern Coleslaw
15min
Maple Sweet Potato Soup with Parmesan Croutons
45min
French Fries (Paul)
1h 15 min
Broccoli Stem Soup with Crispy Potato Skins
45min
Steamed Corn on the Cob
25 min
Mashed potatoes
50min
Basic Quinoa
35 Min
Root Vegetable Gratin
1h 25min
Grape Jelly Sweet & Sour Meatballs
50min