Sari la conținutul principal Căutare
Pâtes aux asperges vertes et aux courgettes

Pâtes aux asperges vertes et aux courgettes
3.7 92 evaluare
Prep 15 min.
Total 30 min.
2 portions
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • eau
  • 150 g de pâtes sèches
  • 1 oignon (env. 50 g), coupé en deux
  • 1 gousse d'ail de petite taille
  • 10 g d'huile végétale type colza
  • 200 g de courgette
  • 200 g d'asperges vertes coupées en morceaux (4-5 cm)
  • ¼ c. à café de poivre blanc moulu
  • ½ c. à café d'herbes aromatiques variées, déshydratées
  • 1 pointe de couteau de noix de muscade fraîchement râpée
  • 200 g de yaourt nature à 0% m.g.

Dificultate

mediu

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 69.5 mg
Proteine 19 g
Calorii 1718.5 kJ / 405.5 kcal
Grăsimi 6.5 g
Fibre 7.5 g
Grăsimi saturate 0.5 g
Carbohidrați 65.5 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

En forme avec Thermomix® - En route vers le bien-être 53 rețete
Franța

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Risotto aux raisins et gorgonzola

4.7(130)

40 min.

Tagliolini aux truffes

5.0(2)

45 min.

Risotto aux trompettes-de-la-mort

4.7(49)

35 min.

Ravioli maison

4.3(55)

2h 15 min.

Riz sichuanais à la viande hachée et huile pimentée

4.1(19)

1h 5 min.

Risotto parfumé aux herbes

4.7(59)

30 min.

Risotto à l'artichaut et au jambon cru

4.4(80)

25 min.

Menu light - Cabillaud vapeur, spaghetti à l'encre de seiche

Nu există evaluări

Japchae

4.3(64)

50 min.

Ravioli chinois aux champignons

4.2(15)

2h 35 min.

Lasagne façon chili

4.3(49)

1h 10 min.

Pesto rosso

4.8(12)

15 min.

 Afișare toate