Versiuni compatibile
Ensalada de cuscús y garbanzos con aguacate
Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 300 g de cuscús
- 350 g de agua
- 1 ½ cucharaditas de sal
- 2 huevos duros
- 130 g de aceitunas negras sin hueso
- 5 - 6 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
- 3 ramitas de menta fresca (solo las hojas)
- 60 g de aceite de oliva
- 30 g de vinagre
- 3 latas de atún en aceite de oliva (con su aceite)
- 1 bote de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
- 1 aguacate en dados (aprox. 1.5 cm)
- Valori nutritive
- per 1 ración
- Calorii
- 2196 kJ / 525 kcal
- Proteine
- 23.9 g
- Carbohidrați
- 44.4 g
- Grăsimi
- 28 g
- Grăsimi saturate
- 4.6 g
- Fibre
- 8.3 g
- Sodiu
- 1261.9 mg
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toateHuevos rellenos de aguacate y atún
55min
Ensalada de pasta con limón y parmesano
30min
Tortilla de patatas con jamón y quesitos
35min
Ensalada de brócoli, pimiento y manzana
5 分钟
Ensalada de pimientos y pollo con almendras
40 分钟
Boquerones en vinagre
48h
Revuelto de setas para dos
10min
Tarta tatin de tomates
1h 10min
Nigiri sushi
1小时
Nuggets de pollo
20 分钟
Gratén escocés de patatas y repollo (Rumbledethumps)
1h 30min
Mejillones al vino
30min