
Dispozitive și accesorii
Bulgursalat mit Granatapfelkernen und Feta
Prep 15 min.
Total 50 min.
2 Portionen
Ingrediente
-
Möhren in Stücken100 g
-
Zwiebel (50 g), halbiert1
-
Knoblauchzehe1
-
Olivenöl10 g
-
Ras el Hanout¾ TL
-
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen¼ TL
-
Wasser300 g
-
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Salz½ TL
-
Bulgur120 g
-
Zitronensaft20 g
-
Babyspinat (siehe Tipp)50 g
-
Granatapfelkerne50 g
-
Oliven, schwarz, entsteint halbiert30 g
-
Feta light, in Würfeln (1-2 cm)50 g
Valori nutritive per 1 Portion
Calorii
374 kcal /
1567 kJ
Proteine
13 g
Grăsimi
11 g
Carbohidrați
51 g
Fibre
9.6 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în

Fit mit Intervallfasten
40 rețete
Germania
Germania