Dispozitive și accesorii
Bulgursalat mit Granatapfelkernen und Feta
Prep 15 min.
Total 50 min.
2 Portionen
Ingrediente
-
Möhren in Stücken100 g
-
Zwiebel (50 g), halbiert1
-
Knoblauchzehe1
-
Olivenöl10 g
-
Ras el Hanout¾ TL
-
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen¼ TL
-
Wasser300 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Salz½ TL
-
Bulgur120 g
-
Zitronensaft20 g
-
Babyspinat (siehe Tipp)50 g
-
Granatapfelkerne50 g
-
Oliven, schwarz, entsteint halbiert30 g
-
Feta light, in Würfeln (1-2 cm)50 g
Dificultate
mediu
Valori nutritive per 1 Portion
Proteine
13 g
Calorii
1567 kJ /
374 kcal
Grăsimi
11 g
Fibre
9.6 g
Carbohidrați
51 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Fit mit Intervallfasten
40 rețete
Germania
Germania
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateFeta-Wassermelonen-Salat
20 min.
Wassermelonen-Salat mit Macadamiacrunch und Fetacreme
15 min.
Nudelsalat mediterran
1h 40 min.
Erbsen-Nudel-Salat
2h 15 min.
Nudelsalat mit Lyoner und Gurken
35 min.
Nudelsalat mit getrockneten Tomaten
1h 40 min.
Tabouleh
15 min.
Nudel-Rucola-Salat
50 min.
Nudelsalat mit Rucola und Erbsen-Pesto
35 min.
Griechischer Bauernsalat
20 min.
Gefüllte russische Eier
50 min.
Griechischer Kartoffelsalat
1h 30 min.