Dispozitive și accesorii
Paprika-Tomaten-Kabeljau mit Reis
Prep 20 min.
Total 50 min.
2 Portionen
Ingrediente
-
Petersilie ohne Stiele½ Bund
-
Knoblauchzehe1
-
Zitronenschale unbehandelt (à ca. 1 x 4 cm), dünn abgeschält4 Streifen
-
Olivenöl15 g
-
Wasser1230 g
-
Salz2 TL
-
Kabeljaufilets, frisch, ohne Haut (à ca. 100 g)2
-
Reis100 g
-
gelbe Paprika in Streifen (ca. 5 cm x 5 mm)100 g
-
rote Paprika in Streifen (ca. 5 cm x 5 mm)100 g
-
Cherry-Tomaten halbiert200 g
-
Frühlingszwiebeln (30 g), in Ringen2
-
Pfeffer¼ TL
-
Oregano, getrocknet½ TL
-
Thymian, getrocknet½ TL
Dificultate
mediu
Valori nutritive per 1 Portion
Proteine
24 g
Calorii
1556 kJ /
371 kcal
Grăsimi
9 g
Fibre
4.5 g
Carbohidrați
46 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Fit mit Intervallfasten
40 rețete
Germania
Germania
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateFisch-Pasta
40 min.
Den Helder (Matjes-Tatar)
35 min.
Lachsbratwurst
3h 15 min.
Russische Blätterteigpastete mit Lachs (Kulebjak)
1h 30 min.
Saibling mit Wurzelgemüse und Erdäpfelstampf
1h
Timatar Wali Macchi (Kabeljau in Tomatensauce)
1h
Saltimbocca vom Kabeljau mit Fenchel-Kartoffelpüree
50 min.
Gebackenes Thunfisch-Tatar mit Kokos-Teriyaki-Sauce
30 min.
Schwarze Spaghetti mit Parmesan-Sauce und Garnelen
45 min.
Rote-Bete-Rösti mit Forelle und Dip
30 min.
Lachs mit Bröselkruste
45 min.
Fisch-Minestrone
50 min.