Menú vegano

Menú vegano

1.5 20 evaluări

Prep 20 min.

Total 35 min.

4 porciones

Ingrediente

Ensalada con paté de arándanos

250 g de nuez de la india
200 g de almendras
40 g de aceite de coco
2 limones amarillos solamente la ralladura y el jugo
10 g de tahini
10 g de agua
2 cdita de sal fina o al gusto
140 g de arándanos
1 cda de eneldo fresco
400 g de espinacas baby frescas en tiras de 1 cm
250 g de verduras mixtas, hervirdas
300 g de sandía en perlas
1 cda de aceite de oliva extra virgen

Muffins de nuez de la india <br>

4 huevos
1 cdita de polvo para hornear

Smoothie de albahaca <br>

700 g sandía en trozos
60 g de miel de agave
400 g de hielos
20 hojas de albahaca frescas
4 cdas de semillas de chía

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porción

Sodiu 1451 mg

Proteine 34 g

Calorii 4523 kJ / 1077 kcal

Grăsimi 81 g

Fibre 9 g

Grăsimi saturate 19 g

Carbohidrați 71 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

COCINA ALTERNATIVA 61 rețete
Mexic

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Tacos de camarón de la Viga

40min

Pimientos de piquillo rellenos de seitán con salsa de calabacín

35min

Timbal de escalivada con patatas (Cataluña)

1h

Empanadas veganas con relleno de champiñones

1h 20min

Alcachofas de Tudela con vinagreta al aroma de cítricos (Navarra)

12h 30min

Ensalada gaucha

20min

Croquetas de jamón serrano

10h

Filete marinado en café con salsa de frutos rojos y ensalada verde

4h 30min

Almejas a la sidra

15min

Ensalada con trigo tierno

30min

Tempura de verduras (masa japonesa para rebozar)

15min

Pakora de berenjena con salsa de yogur

1h

Afișare toate