Menú vegano

Menú vegano

1.5 20 evaluări

Prep 20 min.

Total 35 min.

4 porciones

Ingrediente

Ensalada con paté de arándanos

250 g de nuez de la india
200 g de almendras
40 g de aceite de coco
2 limones amarillos solamente la ralladura y el jugo
10 g de tahini
10 g de agua
2 cdita de sal fina o al gusto
140 g de arándanos
1 cda de eneldo fresco
400 g de espinacas baby frescas en tiras de 1 cm
250 g de verduras mixtas, hervirdas
300 g de sandía en perlas
1 cda de aceite de oliva extra virgen

Muffins de nuez de la india <br>

4 huevos
1 cdita de polvo para hornear

Smoothie de albahaca <br>

700 g sandía en trozos
60 g de miel de agave
400 g de hielos
20 hojas de albahaca frescas
4 cdas de semillas de chía

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porción

Sodiu 1451 mg

Proteine 34 g

Calorii 4523 kJ / 1077 kcal

Grăsimi 81 g

Fibre 9 g

Grăsimi saturate 19 g

Carbohidrați 71 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

COCINA ALTERNATIVA 61 rețete
Mexic

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Guisantes con jamón

30 Min

Tostadas de Pollo con Rajas

40 Min

Pisto para dos

20 Min

Ensalada de arroz salvaje

35 Std.

Ensalada de garbanzos con bonito y vinagreta de pimiento rojo

10 Min

Ensalada de quinoa con vinagreta de nueces

30 Min

Chile ancho relleno de frijol y plátano

1 Std. 50 Min

Crêpes de espinacas, beicon y requesón

1 Std. 10 Min

Falafel

1 Std.

Pastel de atún

4 Std. 55 Min

Salpicón de legumbres con palitos de surimi

10 Min

Huevos duros en salsa verde

40 Min

Afișare toate