Avena de chocolate sin lácteos

Avena de chocolate sin lácteos

4.0 21 evaluare

Prep 10 min.

Total 20 min.

4 porciones

Ingrediente

100 g de chocolate amargo sin azúcar
500 g de agua
1 cda de vainilla
1 plátano maduro
150 g de avena instantánea
1 cda de semillas de chía
100 g de nuez de la india
500 g de fruta de temporada

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porción

Sodiu 80 mg

Proteine 13 g

Calorii 1635 kJ / 389 kcal

Grăsimi 22 g

Fibre 9 g

Grăsimi saturate 7 g

Carbohidrați 55 g

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