Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 100 g de chocolate amargo, sin azúcar
- 500 g de agua
- 1 cda de vainilla
- 1 plátano, maduro
- 150 g de avena instantánea
- 1 cda de semillas de chía
- 100 g de nuez de la india
- 500 g de fruta de temporada
- Valori nutritive
- per 1 porción
- Calorii
- 1635 kJ / 389 kcal
- Proteine
- 13 g
- Carbohidrați
- 55 g
- Grăsimi
- 22 g
- Grăsimi saturate
- 7 g
- Fibre
- 9 g
- Sodiu
- 80 mg
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toate
Tortitas de vainilla y canela
30 min
Huevos revueltos con espárragos y beicon para dos
20 Min
Smoothie proteico con espinacas
Nu există evaluări
Tostadas de pan integral con aguacate
15 Min
Batido de yogurt y frutos rojos
5 Min
Hotcakes de aguacate
Nu există evaluări
Avena con plátano y miel
Nu există evaluări
Huevos al horno sobre espirales de verduras
Nu există evaluări
Omelette ligero de claras con verduras
30 min
Mermelada cruda de frutos rojos
15 Min
Yogur con plátano y chía
5 Min
Crepas de pollo en salsa de chile poblano
55min