Salmão com bulgur e molho de manga verde

Salmão com bulgur e molho de manga verde

4.7 54 evaluare

Prep 10 min.

Total 35 min.

4 doses

Ingrediente

Molho

manga verde cortada em pedaços
250 g
pimento vermelho
50 g
cebola roxa
50 g
malagueta vermelha (opțional) cortada em pedaços
½
sal
1 c. chá de
abacate
200 g
coentros só as folhas
15 g
lima (raspa e sumo)
1
azeite
25 g
mistura de especiarias
1 c. chá de

Salada

lombos de salmão
400 g
400 g postas de salmão
azeite
20 g
sumo de lima (1 unid. aprox.)
20 g
dentes de alho
2
sal
2 c. chá de
pimenta preta
1 pitada de
água
1200 g
bulgur
250 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 dose

Proteine 25 g

Calorii 2850 kJ / 682 kcal

Grăsimi 54 g

Fibre 7 g

Carbohidrați 40 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Revista agosto 2019 25 rețete
Portugalia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Robalo no pão com arroz de champanhe e frutos secos

Robalo no pão com arroz de champanhe e frutos secos

2h 30 min.

Lombos de pescada com espinafres e molho de tomate à portuguesa

Lombos de pescada com espinafres e molho de tomate à portuguesa

50 min.

Chocos com ervilhas e batata-doce

Chocos com ervilhas e batata-doce

45 min.

Arroz tipo paella

Arroz tipo paella

45 min.

Risoto de polvo

Risoto de polvo

1h 20 min.

Atum braseado com puré de cenoura e legumes ao vapor

Atum braseado com puré de cenoura e legumes ao vapor

50 min.

Filetes de truta a vapor com puré de brócolos

Filetes de truta a vapor com puré de brócolos

40 min.

Bacalhau à Assis

Bacalhau à Assis

25 min.

Papelotes de salmão com cuscuz com tomate seco

Papelotes de salmão com cuscuz com tomate seco

35 min.

Estufado de peixe e camarão com cuscuz

Estufado de peixe e camarão com cuscuz

35 min.

Linguado com arroz de grelos

Linguado com arroz de grelos

Nu există evaluări

Arroz de caril com peixe fumado - kedgeree

Arroz de caril com peixe fumado - kedgeree

30 min.

Afișare toate