Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 1 oignon nouveau coupé en deux
- 70 g de carotte coupée en morceaux
- 140 g de courgette coupée en morceaux
- 400 g d'eau
- 1 ½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
- 50 g de quinoa
- 80 g de tomate coupée en dés
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 2 c. à soupe de vinaigre balsamique
- 1 c. à café de graines de cumin
- 1 pincée de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
- Valori nutritive
- per 1 portion
- Calorii
- 171 kcal / 709 kJ
- Proteine
- 3 g
- Grăsimi
- 11 g
- Carbohidrați
- 15 g
- Fibre
- 2 g
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
