Salade de quinoa aux légumes croquants

Salade de quinoa aux légumes croquants

4.2 196 evaluări

Prep 10 min.

Total 30 min.

4 portions

Ingrediente

1 oignon nouveau coupé en deux
70 g de carotte coupée en morceaux
140 g de courgette coupée en morceaux
400 g d'eau
1 ½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
50 g de quinoa
80 g de tomate coupée en dés
2 c. à soupe d'huile d'olive
2 c. à soupe de vinaigre balsamique
1 c. à café de graines de cumin
1 pincée de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Proteine 3 g

Calorii 709 kJ / 171 kcal

Grăsimi 11 g

Fibre 2 g

Carbohidrați 15 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Végétales et Gourmandes 50 rețete
Franța

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Cassolette de saint-jacques et crevettes

40 Min

Coquille Saint-Jacques gratinée

45 Min

Tarama maison, toasts de concombre

3 Std. 25 Min

Salade de soba, brocoli, mangue, cajous et tofu

25 Min

Empañadas

2 Std. 15 Min

Baos au poulet et curry

4 Std. 40 Min

Salade de magret de canard, vinaigrette balsamique aux myrtilles

1 Std. 35 Min

Rillettes de lapin

12 Std.

Mille-feuille de saumon fumé

3 Std. 20 Min

Verrines légères betterave et fromage à tartiner

5 Min

Aubergines grillées aux figues

1 Std.

Tarte couronne tapenade-tomate

45 Min

Afișare toate