Ensalada de quinoa con espinacas, calabaza asada y granada

Ensalada de quinoa con espinacas, calabaza asada y granada

4.4 41 evaluare
Prep 10 min.
Total 1h
4 raciones

Ingrediente

  • 400 g de calabaza pelada, en dados de 2-3 cm
  • 1 chorrito de aceite de oliva
  • 2 chorrito de miel
  • 200 g de quinoa en grano
  • 400 g de agua
  • 1 cucharadita de sal
  • 1 pellizco de pimienta molida
  • 50 g de aceite de sésamo
    50 g de aceite de nuez
  • 15 g zumo de limón
  • 2 cebolletas tiernas en trozos de 2 cm
  • 2 ramitas de menta fresca (solo las hojas)
    2 ramitas de hierbabuena fresca, (solo las hojas)
  • 100 g de espinacas baby frescas
  • 1 granada (solo los granos)
  • 1 - 2 cucharadas de granillo de almendra tostado

Dificultate

ușor


Valori nutritive per 4 raciones

Sodiu 1794.5 mg
Proteine 44.1 g
Calorii 6832.7 kJ / 1634.6 kcal
Grăsimi 90.9 g
Fibre 37.7 g
Grăsimi saturate 9.6 g
Carbohidrați 159.6 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații


S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate