Versiuni compatibile
Sopa de batata-doce, lentilhas e espinafres
Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 800 g água, mais q.b. p/ hidratar
- 100 g lentilhas verdes secas
- 35 g azeite
- 100 g cebola
- 10 g gengibre fresco cortado em pedaços
- 2 dentes de alho
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta-de-caiena em pó
- 1 c. chá de açafrão-da-índia
- 500 g batata-doce de polpa laranja cortada em pedaços
- 800 g água
- 50 g arroz basmati
- 400 g leite de coco
- 100 g espinafres baby
- 15 g coentros, só as folhas
- Pão naan q.b. p/ servir
- Valori nutritive
- per 1 dose
- Calorii
- 1387 kJ / 332 kcal
- Proteine
- 5 g
- Carbohidrați
- 37 g
- Grăsimi
- 18 g
- Fibre
- 4 g
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toate
Creme de beterraba
40min
Sopa cremosa de ervilhas
40min
Sopa de legumes versátil
50 min
Sopa de chouriço, massa e feijão
40min
Sopa de cenoura e canónigos
35min
Caldo-verde com couve-flor
30min
Sopa de feijão com arroz
50 min
Sopa de lentilhas com batata-doce e massa
35min
Sopa de alho-francês e nabiças
45 min
Sopa de tomate com feijão
40min
Creme de cenoura, leite de coco e caril
45 min
Sopa de feijão-verde com farinheira
35min