Frango com salada de feijão-branco e pesto de rúcula

Frango com salada de feijão-branco e pesto de rúcula

4.6 25 evaluări

Prep 20 min.

Total 55 min.

4 doses

Ingrediente

Frango

pernas de frango c/ pele
4
sal
1 c. chá de
alho
3 dentes de
piripíri em flocos (opțional)
½ c. chá de
limão (raspa e sumo)
½
azeite
30 g
salsa
5 g
coentros só as folhas
10 g
vinagre de vinho tinto
10 g
chalota
60 g

Salada

amêndoa em palitos
30 g
queijo parmesão
25 g
rúcula
100 g
dente de alho
1
sal
1 pitada de
sumo de limão
20 g
azeite
40 g
feijão-branco cozido c/ líquido
800 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 dose

Proteine 55 g

Calorii 2981 kJ / 712 kcal

Grăsimi 43 g

Fibre 5.8 g

Carbohidrați 24 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Frango 10 rețete
Portugalia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Almôndegas de frango

45 min.

Pernas de frango assadas com molho de cerveja

1h 30 min.

Almôndegas de frango com molho de tomate e esparguete

1h

Arroz de frango e cogumelos

30 min.

Fusilli com carne guisada

50 min.

Frango com molho de pimento e cuscuz de curgete e feta

55 min.

Tiras de bife com salada de rúcula

20 min.

Frango no forno com massinha

2h

Wraps mexicanos

30 min.

Massa com carne guisada

10h

Carne em massa folhada

40 min.

Bolonhesa de legumes

25 min.

Afișare toate