Tofu en ragoût
TM5 TM31 TM6

Tofu en ragoût

4.5 (34 evaluări)

Ingrediente

  • 150 g d'oignons, coupés en deux
  • 2 gousses d'ail
  • 30 g d'huile d'olive
  • 150 g de tomates, fraîches ou en conserve
  • 1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)
    sau 1 c. à café de pâte de bouillon de légumes, faite maison
  • ½ c. à café de sel
  • 1 pincée de poivre noir moulu
  • 50 - 100 g de vin blanc
  • 350 g de courgettes, en cubes
  • 200 g de carottes, en rondelles
  • 200 g de champignons frais, en lamelles
  • 400 g de tofu ferme, en cubes
  • 1 ½ c. à café de basilic déshydraté
  • 1 c. à café d'origan séché

Valori nutritive
per 1 portion
Calorii
756 kJ / 181 kcal
Proteine
14 g
Carbohidrați
8 g
Grăsimi
9 g
Fibre
3.9 g

Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă gratuit

Înregistrați-vă pentru perioada de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligații.

Mai multe informații

Rețete alternative

Afișare toate