Dispozitive și accesorii
Tofu en ragoût
Prep 15 min.
Total 30 min.
6 portions
Ingrediente
-
150 g d'oignons coupés en deux
-
2 gousses d'ail
-
30 g d'huile d'olive
-
150 g de tomates fraîches ou en conserve
-
1 c. à café de pâte de bouillon de légumes, faite maison1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)
-
½ c. à café de sel
-
1 pincée de poivre noir moulu
-
50 - 100 g de vin blanc
-
350 g de courgettes en cubes
-
200 g de carottes en rondelles
-
200 g de champignons frais en lamelles
-
400 g de tofu ferme, en cubes
-
1 ½ c. à café de basilic déshydraté
-
1 c. à café d'origan déshydraté
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Proteine
14 g
Calorii
756 kJ /
181 kcal
Grăsimi
9 g
Fibre
3.9 g
Carbohidrați
8 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Ma cuisine au quotidien
133 rețete
Benelux
Benelux
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateSoupe à la tomate et à la burrata
35 min.
Tajine aux Légumes et Pois Chiches
50 min.
Dhal à la noix de coco
25 min.
Risotto aux noix et tomates au four
40 min.
Gnocchi Tricolore
35 min.
Lentil moussaka
3h 30 min.
Tempeh teriyaki et légumes accompagnés de riz
40 min.
Omelette avec Salade d'Olives, Tomates et Beyaz Peynir
Nu există evaluări
Poivrons Farcis aux Pignons de Pin et Raisins Secs
1h 10 min.
Pancake complet au cottage cheese et chou vert
45 min.
Purée de Patates Douces aux Lentilles, Feta et Sauce Balsamique à l'Oignon
55 min.
Courge poivrée farcie faible en glucides
Nu există evaluări