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Gemüse-Puten-Tortillas

Gemüse-Puten-Tortillas
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Prep 15 min.
Total 20 min.
2 Portionen
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Ingrediente

  • Petersilie abgezupft
    2 Stängel
  • Möhren in Stücken
    70 g
  • Zucchini in Stücken
    70 g
  • Öl
    1 TL
  • Frischkäse, light
    70 g
  • Salz
    ¾ TL
  • Pfeffer
    ¼ TL
  • Curry
    ½ TL
  • Mais (Abtropfgew. 140 g), abgetropft
    1 Dose
  • Zitronensaft
    1 TL
  • Honig
    1 TL
  • Weizentortillas mit Leinsamen (à 72 g)
    2
  • Eisbergsalat in Streifen (1 cm)
    40 g
  • Putenbrust-Aufschnitt in feinen Streifen
    50 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 Portion

Proteine 20 g
Calorii 1723 kJ / 410 kcal
Grăsimi 10 g
Fibre 5.5 g
Carbohidrați 58 g

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