Pełnoziarnista tarta z łososiem, szpinakiem i pomidorkami
TM6 TM5

Pełnoziarnista tarta z łososiem, szpinakiem i pomidorkami

4.3 (922 evaluări)

Ingrediente

Ciasto

  • 1 jajko
  • 200 g mąki pszennej pełnoziarnistej, plus dodatkowa ilość do oprószenia blatu
  • 20 g mąki owsianej
  • 70 g masła, pokrojonego na kawałki
  • 75 g jogurtu naturalnego
  • 1 szczypta soli

Nadzienie

  • 2 - 3 ząbki czosnku
  • 10 g oliwy z oliwek
  • 200 - 250 g liści szpinaku, świeżych
  • 3 jajka
  • 130 g mleka
  • ½ łyżeczki soli
  • 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
  • 100 g wędzonego łososia, na zimno, pokrojonego na 2 cm kawałki
  • 10 pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół

Valori nutritive
per 1 porcję
Calorii
1027.9 kJ / 245.5 kcal
Proteine
11 g
Carbohidrați
23.4 g
Grăsimi
13.4 g
Fibre
3.6 g

Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă gratuit

Înregistrați-vă pentru perioada de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligații.

Mai multe informații

Rețete alternative

Afișare toate