Kichererbsenpaste - Humus
TM6 TM5

Kichererbsenpaste - Humus

4.4 (357 evaluări)

Ingrediente

  • 250 g Kichererbsen, getrocknet, getrocknet
  • 2300 g Wasser
  • 80 g Olivenöl und etwas mehr zum Beträufeln
  • 3 - 4 Knoblauchzehen
  • 2 TL Salz
  • 1 TL Zucker
  • 200 g Tahin
  • 60 g Zitronensaft von ca. 2-3 Zitronen
  • 3 TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
  • Chiliflocken (Pul Biber) zum Bestreuen
  • Sumak zum Bestreuen

Valori nutritive
per 1 Portionen
Calorii
1044 kJ / 250 kcal
Proteine
8 g
Carbohidrați
12 g
Grăsimi
19 g
Fibre
5.4 g

Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă gratuit

Înregistrați-vă pentru perioada de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligații.

Mai multe informații

Rețete alternative

Afișare toate