Kichererbsenpaste - Humus

Kichererbsenpaste - Humus

4.4 408 evaluare

Prep 15 min.

Total 13h

12 Portionen

Ingrediente

Kichererbsen, getrocknet getrocknet
250 g
Wasser
2300 g
Olivenöl und etwas mehr zum Beträufeln
80 g
Knoblauchzehen
3 - 4
Salz
2 TL
Zucker
1 TL
Tahin
200 g
Zitronensaft von ca. 2-3 Zitronen
60 g
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
3 TL
Chiliflocken (Pul Biber) zum Bestreuen
Sumak zum Bestreuen

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 Portionen

Proteine 8 g

Calorii 1044 kJ / 250 kcal

Grăsimi 19 g

Fibre 5.4 g

Carbohidrați 12 g

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